tr
  • 3497 de vîsliri între continente
    De ce este bine când apa e rece și ce înseamnă respirație bilaterală, de ce trebuie să-ți epilezi piciorele înainte de compeția de înot, de ce trebuie să vrei să vomiți după competiție, unde s-au pierdut 300 de înotători și cum arată el, Bosforul în ochii mei? 07 iulie 2013
  • Antrenament pentru Bosfor – video al cursei de 4 km în Kemer
    Este straniu, însă marea largă sa dovedit a fi diferită de piscină. Rețineți în bazin nu sunt valuri, care nu te lasă să răsufli și apa nu este sărută. Și pe lîngă acestea în piscină sunt culoare și cel mai important - bordurele. Iar în mare nu. Iată așa o „surpriză” mi-a oferit Marea Mediterană. 23 mai 2013
  • Ekadashi. Repaus alimentar și sport.
    Ce înseamnă să ”mănânci un monstru”, de ce a mânca este o deprindere, trebuie sau nu să te antrenezi în ecadashi 21 mai 2013