Ce este Marathon des sables? Considerat de unele surse ca fiind unul dintre cele mai dure ultramaratoane din lume, se desfășoară în deșertul Sahara, fiind format din șase etape, șase zile. Lungimea totală a distanței este de 240-250 km. Etapele variază de la 30 km la 90 km în zile diferite, în moduri diferite. Are loc în Maroc, în apropiere de orașul Arazat, la granița cu Algeria, iar anul acesta cursa se desfășoară pentru a 32-a oară. Prima dată a fost Patrick Bauer, a alergat cu prietenii timp de 18 zile fără apă, fără mâncare, pe cont propriu, iar de atunci cursa devine din ce în ce mai populară, aproape un cult. Iată un tip care a inventat cursa, încă se întâlnește cu toată lumea la linia de sosire, împarte medalii, încurajează la punctele de control, pe scurt, se implică total în proces. Ceea ce a fost interesant la această cursă este faptul că, în urmă cu trei ani, un italian s-a rătăcit din întâmplare. A fost unul dintre primii care a alergat, nu a înțeles unde să se întoarcă, a început o furtună de nisip, a luat-o pe o curbă greșită și, în loc să stea nemișcat și să aștepte ca cineva să-l scoată, a decis să găsească drumul din memorie și s-a rătăcit. Așa că a umblat mult timp prin deșert și oamenii îl căutau. În a treia zi au încetat căutările, de fapt a supraviețuit și a găsit o mănăstire, veche, abandonată. Acolo a mâncat lilieci, le-a băut sângele, apoi a mers mai departe și după 9 zile a fost găsit într-un sat din Algeria, pe jumătate mort, dar după doar șase luni era ca nou, cu rinichii refăcuți. Povestea asta m-a inspirat foarte mult, am vrut să alerg și eu acolo, să cunosc deșertul, adevăratul zahăr și pentru că îmi plac aventurile diferite și cred că viața începe dincolo de zona de confort, acolo unde se termină confortul, acolo începe viața adevărată. De aceea îmi fac periodic astfel de scuturări și iată că una dintre ele, la care am visat în ultimii 3 ani, a avut loc în aprilie, în urmă cu o lună. Pregătirea. Nu este destul de dificil să fii pregătit. Adică, este vorba de volume, trebuie doar să alergi mult, nu există un antrenament special, fartlek-uri cu intervale, nici tehnică specială, doar o alergare lungă și lentă, în special un ajutor bun s-a dovedit a fi pentru mine Rubicon, pe care l-am organizat în februarie, a fost un ultramaraton prin Moldova, puteai să alergi orice distanță de la 10 la 400 km, în orice direcție ai fi vrut. a fost foarte tare, o mulțime de oameni au alergat prin țară, a fost o atmosferă grozavă – eram pe cale să termin Rubicon și am simțit o adevărată stare de spirit. Ei bine, acesta este spiritul, aceasta este marea familie care a terminat cursa, este foarte greu de descris în cuvinte. Ținuta. Deci, dacă vrei să mănânci în timpul săptămânii, trebuie să iei ceva cu tine. Există o listă de lucruri necesare pe care toată lumea trebuie să le aibă în rucsac. O să încerc să-mi amintesc acum. În primul rând, este un rucsac. Rucsac ar trebui să fie la fiecare persoană, fără aceste lucruri în cursă practic nu este permis, verificat înainte de start și verificați disponibilitatea tuturor lucrurilor necesare, este un rucsac, este împins foarte puternic, deoarece contează greutatea nu trebuie să fie mai mică de 7 kg, nu mai mult de 15 în opinia mea. Prin urmare, toți încearcă să reducă la minimum greutatea rucsacului și, în special, când l-am cumpărat, este foarte confortabil, dar a trebuit să taie o mulțime de curele, toate aceste prostii, buzunare inutile, într-o configurație minimă este acum. în plus, aici este un covor mare pe care să dormi. Am observat când am sosit că majoritatea oamenilor nu și-au adus saltea, ci se bazau pe un sac de dormit ca fiind suficient. Au fost foarte dezamăgiți, deoarece sacul de dormit este subțire și trebuie să dormi pe pietre, nu pe nisip, așa cum îți imaginezi că deșertul Sahara este o mare de nisip. În niciun caz, este 25% numai nisip, iar 75% sunt pietre și o suprafață plată maro cu pietre. Prin urmare, un astfel de lucru m-a ajutat foarte bine, am dormit foarte bine. Singurul lucru pe care l-am tăiat din nou, nu în întregime, ca să se întindă doar partea cea mai necesară a corpului, ci picioarele… Apropo, am tăiat astfel de lucruri de la ei când mi-am dat seama că am ajuns fără papuci. Ei bine, tu alergi în adidași, alergi la tabără, vrei să mergi ca un alb, îți dai jos adidașii, iar pe bolovani să mergi nu e deloc cool, mai ales dacă ai bătături, unghii învinețite și tot ce-i drept ai luat papuci albi în hoteluri, iar eu, ca persoană decentă, acolo o să te rezolv. A trebuit să fiu creativ, am luat șireturile, am găsit pe cineva, am decupat papucii, foarte mișto și direct adidașii, asta e o epopee aparte, nu i-am spălat, nu i-am spălat, pentru că i-au aruncat la groapa de gunoi, asta s-a întâmplat cu ei. Acesta este un adidași profesional special pentru alergare pe teren accidentat și nisip, au o talpă largă, amortizare mare, sunt destul de grei. Principalul lucru este că ei, adidașii arată așa, și aici chestia asta se vinde separat, ghetrele pentru pantofi, făcute pentru a împiedica nisipul să intre înăuntru. aici sunt cusute cu velcro, pe conturul de aici, le tragi și le pui. Aici se pune fermoarul. Nu poți să bagi nisip aici, pentru că dacă bagi nisip, frecarea, umiditatea plus nisip, nu vei mai avea picioare, doar două cioturi. Se vor șterge în sânge. De aceea este foarte important, toată lumea aleargă cu ghetre, cine are una o rupe din greșeală sau se întâmplă ceva, asta este. Vom începe cu briceagul, lanterna pentru etapa lungă, pentru că se aleargă noaptea, vom avea aspirație – nu știu pentru ce, nu am văzut animale, dar gândaci, scorpioni, șerpi – așa că e recomandat. Următorul pas este să vă luați o busolă dacă vă rătăciți, o pătură spațială – de aluminiu dacă vă este frig sau cald – vă va ajuta în ambele cazuri, șervețele, ace și fluierături pentru a vă feri de insecte, șosete – numite mănuși cu cinci degete – pentru a preveni iritațiile și frecarea pielii degetelor de la picioare prin șosete, astfel încât să nu se irite sau să se irite mult mai puțin. Asta e o necesitate, și încă 200 de euro să dai la aceleași insecte, nu înțeleg, dar trebuie să ai 200 de euro pentru toată cursa. Dacă se întâmpla ceva, trebuia să o dau cuiva. Mâncarea – este cea mai importantă, pentru că nimeni nu te va hrăni acolo, va trebui să te hrănești singur, singurul tip de mâncare – este un tip de mâncare, când gătești borșul obișnuit, de exemplu cu carne, și apoi, printr-o tehnologie specială, se evaporă absolut toată apa, se deshidratează și se obține ca o pulbere uscată, care dacă adaugi apă, obții același borș, care era în oală. Se numește mâncare liofilizată, cu diferite arome, de la paste cu trufe la înghețată. Totul este făcut, nu știu cum fac ei, dar are un gust asemănător. E caldă, dar are gust de înghețată. Ăsta e genul de lucru pe care l-am luat. Organizatorii au spus că nu trebuie să consumăm mai puțin de 2000 de calorii pe zi. Antrenorul meu, care se pregătea pentru acest eveniment și care alergase deja un MDS, a spus că nu trebuie să consumăm mai mult de 2000 de calorii pe zi. Am spus că atunci când am locuit la Chișinău, am mâncat 2,5 mii de calorii, iar dacă voi alerga 5-6 ore în fiecare zi acolo, nu voi avea suficient. El a spus: „Ia asta și vei vedea cu ochii tăi. M-am enervat, am luat 2000 de calorii, nu este mult, pentru o săptămână am luat 3,5 kg de mâncare, acum fetele îmi vor arăta da, este posibil anterior unde familia mea mă ajută să le împrăștii pe toate în saci pentru că am făcut un experiment. Da, acesta este soțul meu iubit. Această pungă cântărește 20 de grame, este goală și am tăiat-o și am pus-o în pungi de plastic, care cântăresc 3 grame, ca să economisesc 20 de grame din fiecare pungă, 20 de pungi înseamnă deja 400 de grame, 400 de grame este o greutate uriașă. Vi se pare ciudat ceea ce spun. De fapt, ne luptăm pentru fiecare gram, pentru că rucsacul greu este o moarte pentru MDS. Așa că am împărțit-o pe zile. Cum arată, ce să mănânci în ce zi. 1 merge această proteină, pudră de proteine de obicei, acolo ca sportivii care mănâncă, că există proteine, apoi merg două mese sublimate și nuci și fructe uscate. și apoi geluri, în timp când a fugit, pentru a mânca și un plic de ceai, așa cum a citit ieri pe un forum evreiesc o fată întreabă , a primit discuția lungă. Said, băieți aici am o întrebare, am citit că punga de ceai durează 4 infuzii, întrebarea mea este, ce să fac cu punga după 2 infuzii? Am făcut două căni, unde e mai bine să o pun în frigider să o păstrez, să o acopăr cu o cârpă umedă și un șervețel și discuție pe trei pagini, ce să fac cu punga după 2 infuzii, să nu o arunc, e o prostie, dar apoi am râs. Dar apoi am făcut 2 infuzii, a fost suficient pentru mine, am turnat apă clocotită peste ea. Este vorba de modul în care alți oameni își fac bagajele, nu este vorba de rucsacul meu, doar că oamenii au venit cu rucsacuri uriașe de 13-14 kg și au consumat 4000 de calorii pe zi. S-a dovedit că 2000 este suficient, nu știu de ce, dar deșertul dă multă energie și nu vrei să mănânci, 2000 este suficient pentru a putea alerga a doua zi. Să continuăm. E un steag frumos. Am decis să-mi fac un steag moldovenesc ca să mă susțină și să-l bag în rucsac și să fug cu el, dacă ați văzut filmulețul. L-am spart, o să vă spun povestea asta mai târziu. Este o cardiogramă, o cardiogramă, ceea ce înseamnă că nu poți participa la cursă fără o cardiogramă tipărită de la un medic. Poftim. Acele, și ți-am spus că-ți voi spune povestea lui Vlad mai târziu. Așa că am luat toate aceste lucruri și am zburat în Maroc.Am zburat timp de o săptămână pentru a mă aclimatiza, pentru a începe să mă antrenez, pentru a mă odihni puțin, pentru a-mi scoate din cap stresul, munca și agitația, astfel încât să mă pot concentra asupra pregătirii pentru eveniment. Acolo mi-am întâlnit prietenii care se pregăteau și ei pentru MDS. Aici am avut o echipă rusofonă în 2017, au fost 10 ruși, un ucrainean, un estonian și o fată. Și toți vorbeam rusește și stăteam în corturile vecine. Aici este grupul nostru. Iar în Maroc am petrecut 5-6 zile, în diferite hoteluri, înotând, bând bere, odihnindu-ne, făcând plajă, pregătindu-ne. Recomand dacă cineva se supără și se hotărăște să meargă și el, să o facă, să nu plece deodată, căci o parte din echipă deodată au zburat la Paris și direct în deșert, iar la Moscova în acest moment au avut -5, vremea nu este clară. Aveam o mulțime de lucruri de făcut: să mă obișnuiesc cu vremea, să mă aclimatizez, să mă bronzez, îmi lipsea efortul și trebuia să schimb ceva în viața asta leneșă. Am fost duși în deșert cu autobuzele și pe drum ne-au dat astfel de cărți – este ca o carte principală pentru alergătorii din deșert, are un program al evenimentului, în ce zi este distanța, este o hartă a traseului, puncte de control. Nu poți să o arunci, pentru că te pot opri în orice moment, îți pot desface rucsacul și pot vedea dacă este acolo. Minunat dans, probabil ați văzut pe video, ajungi, ei încep să danseze, fericiți, să ne cunoască, acest grup de marakani care ne-au servit, au strâns bivuacuri, ne-au luat powerbanks, nu ne-au dat ceai, pe scurt prietenii noștri. Minunat. Cam așa arată tabăra din punctul de vedere al unei păsări, păsările marocane zboară la joasă înălțime, nu e clar. Avem un bivuac – cum se numește cortul care găzduiește 8 persoane, organizatorii pun la dispoziție, este îmbibat până la piele și aici este casa ta, dacă vrei să dormi pe stânci, poți să trăiești așa. Credeam că se vorbește așa doar în filme… Chestia asta de plastic este dată tuturor la înscriere, marchează fiecare zi și de fiecare dată o persoană primește 12 litri de apă pe zi și nici o picătură în plus. Dimineața primești un litru și jumătate, în timpul cursei primești cinci, șase, nu pot să număr acum, și patru litri și jumătate, când termini sunt trei litri și jumătate și primești o sticlă de apă… Nu poți lua mai mult, dacă iei mai mult, spui că ai nevoie de mai mult. Nu-mi pasă, sunt pe moarte, bine? Ești amendat chiar acum. O să vă dau cu o oră mai mult, așa că veți cădea în clasament, veți primi sancțiuni incredibile, ați pierdut un capac de sticlă, aveți o amendă uriașă pentru că nu ați adus o cardiogramă, aveți nevoie de ajutorul medicilor, aveți o injecție de glucoză, aveți o amendă unică, sunteți descalificați pentru a doua oară. Nu trebuie să cereți apă de mai multe ori, ci doar o dată sau de două ori. Și chiar și aici este un fleac aparent 4 ace, de la un astfel de lucru prietenul meu Vlad Tislenko din Ucraina, aici s-a dovedit că a primit o penalizare pentru această porcărie, pentru că atunci când a venit în a doua zi să termine, a terminat, și a fost înfășurat imediat în lateral și să vedem dacă aveți tot ce trebuie într-un rucsac.Este foarte abordabil, nu ca mine, avea totul clar expus, fiecare ac la ac, fiecare calorie la calorie, totul exact, pentru că și caloriile au fost verificate, ar trebui să fie 2000 de calorii pe zi. A verificat bine, spun ei, unde sunt ace? Aici sunt pinii, am pus numărul din față, ei spun că ar trebui să fie 4 de rezervă. Aici, am început să caut, nu sunt pinii. Asta e, o oră e bine. Și persoana intră întâmplător în cele mai bune 50, oh și a venit îndurerat, s-a supărat, a început să caute, a găsit în rucsac, a fugit acolo, au spus, ei bine, este clar că ești un Khohol, a mers probabil o mulțime de prieteni. A fost atât de supărat, încât nu a vrut să alerge câteva zile, dar apoi și-a revenit și a alergat, coborând de pe locul 50 pe locul 120. Avea 66 sau 65 de ani, era aproape de 50 de ani. Aceasta este o pungă de ciocolată numită brauberg pentru toaletă, au făcut o toaletă foarte interesantă, atârnată cu bannere de o boxă, există un scaun, iei braubergul întins, te așezi, citești ziarul, îl arunci acolo și îl arunci la gunoi, totul este ecologic și nu sunt gropi acolo deși în fiecare zi mai aproape de tabără, când se urinează, dacă mai devreme au intrat departe, ieși din cort, și acolo te urinezi. Bine că nu și-au făcut nevoile în apropiere. Tabăra. Am atât de mult material, am atât de multe gânduri, nu știu dacă vreunul dintre voi a citit rapoartele, le scriu de o lună, sunt nesfârșite, am scris deja 70 – 80, am o carte cu 200 de pagini de imagini. Acum termin, scriu ultimul capitol, poate mai târziu va fi compilat într-o carte. Deci toate aceste povești, sunt multe. Ei bine, hai să vedem. Deci, este un foc de tabără. Cum se face focul. Unii oameni au luat aceste lucruri pentru a face focul. E plin de gunoaie. Îți trebuie un kg de alcool ca să încălzești o oală, deci așa se adună, se adună lemne de foc, cine e primul care aleargă în jurul taberei și adună lemne de foc, pentru că deșertul e mic, sunt mulți alergători, vin vreo 1200 de oameni flămânzi și toți au nevoie de lemne de foc. Facem focul aici, apoi facem o oală mică, câteva pietricele și nu mai trebuie să facem nimic… Aprindem focul cu scrisori trimise de prietenii noștri. Pentru că nu este rezonabil să purtăm hârtie la noi, nimeni nu ne-o dă. Organizatorii au decis, din greșeală sau în mod ilegal, să le tipărească și să le aducă la oameni. Când mi le-au adus, poștașul mi-a dat o bucată de hârtie, așa că am primit un pachet. Citeam despre cultura Renașterii mijlocii, ceva despre teatru, niște tâmpenii, dar nu am putut să o citesc și am ars-o, deși scrisorile erau bune, erau foarte amuzante. Unii scriau o scrisoare, un singur rând – Bună, ce mai faci? Știu că ai nevoie de o bucată de hârtie. Organizatorii văd căcaturi, dar trebuie să scrii la mașină, 2 cuvinte pe pagină. Erau scrisori normale, era mișto să le citești seara înainte de culcare, ne adunam, toată lumea tăcea și numai tu auzeai râsetele astea sau pe cineva care zâmbea, zâmbea. Ce aveam pe lista aia – un foc de tabără, mâncare, duș…duș. Ce e duș? Nu am făcut duș, m-am bucurat că nu a trebuit să fac duș, să mă spăl pe dinți, să mă spăl pe față. A fost atât de grozav, totul a căzut de la sine. Unii oameni erau foarte supărați din cauza asta, aveau periuțe de dinți speciale care veneau pe deget, ultraușoare. Unii oameni aveau găuri în capace, făceau dușuri și se udau…Eu nu am făcut nimic, nu știu ce se întâmplă și eram complet zbuciumat…Poți să te duci la un internet cafe local și gazdele îți permit să trimiți un e-mail gratuit pe zi, pentru că nu există conexiune, iar oamenii pot trimite doar un SMS. În această privință, am avut noroc, am luat cu mine un mesager prin satelit, nu voi numi ce companie să fac publicitate, dar sensul este că poți scrie un mesaj la numărul de telefon și acesta poate răspunde. vorbind este imposibil, dar poți scrie, doar satelitul. aici a mers pe linie, mulți oameni și-au trimis mesaje unii altora. Aceasta este clinica, locul, apropo, organizatorii sunt foarte de treabă, au o mulțime de oameni care se ocupă de evenimente de catering, 70 de medici care stau cu noi. Există o clinică care se ocupă în principal de problemele picioarelor în mod natural, există și probleme grave, oamenilor li se administrează picături de soluție salină, pompată în diferite moduri. Este vorba mai ales de picioare. Cazi pe un covor, îți pui picioarele în sus, ele fac magie. Totul este absolut gratuit, fără amenzi. De aceea sunt mulți oameni acolo. Fiecare are trusa sa medicală, plasturi de diferite tipuri, iod, ace. Toată lumea știe că, dacă ai o bășică, trebuie să o străpungi cu un ac. Ne uităm la rezultate, sunt afișate în fiecare seară. Pe de altă parte, a trebuit să ieșim să vedem cine pe ce loc a fost și cine a fost descalificat – 1200 de persoane au căzut și vreo 200 de persoane au căzut, 150 -200 nu au ajuns în 6 zile, am avut 20-30 de persoane într-o zi. Cine este un astfel de număr de oameni nu este mult, datorită faptului că organizatorii au dat condiții foarte bune pentru a trece MDS, trebuie să se deplaseze cu o viteză de 3 km pe oră. Adică, de fapt, puteți merge pe jos pentru a obține râvnita medalie. Dacă am avea o viteză de 6 km/h, aproximativ jumătate dintre ei nu ar reuși să ajungă. Oamenii fac întinderi, îmi pare rău pentru ei. Iar aceștia sunt papucii care au făcut-o. Testarea este bună. Toaleta este grozavă. Am întâlnit un prieten acolo, îl cheamă Paphnutiy, este din Rusia. Avea 37 de ani, foarte repede. Când am mers în deșert, era un drum de 6 ore, nu aveam nimic de făcut, l-am învățat un joc, ia și ține minte. Ideea este, cine nu a auzit nimic, cine are o memorie mai bună, se numește. Toată lumea se așează, începem să jucăm, sarcina este să-i dai omului ceva în mână sau să-i dai mai departe, ai sare, el trebuie să spună: „O iau și țin minte. Dacă uiți, îți spune să o iei și să ții minte și câștigi. Totul este foarte simplu, o oră sau două, te enervezi, uiți de conversație, îmi dai telecomanda, o dai, o pui la loc, el o ia și îți spune să o iei și să ții minte. I-am povestit, la început nu a înțeles ce joc prostesc face, l-am prins de câteva ori în mașină, l-am lăsat pe ceva, s-a enervat și a început să o ia încet, deja se gândea, am uitat, ok. Și pe scurt, m-am luptat cu el două zile, apoi am obosit. Și nu i-a păsat, în a doua, a treia zi, nu i-a păsat dacă eram pe moarte la linia de sosire sau dacă aveam nevoie de ajutor, întotdeauna a luat-o și și-a amintit. Și până la finalul cursei m-a făcut isteric, am spus totul, nu ne jucăm, el a jucat tot așa până la final. La sosire, când mi-au dat medalia, i-am spus: „O voi lua și o voi ține minte”. Acum asociez imaginea lui cu ea. Steagul moldovenesc, îl târa peste tot, îmi arăta steagul și îl flutura. M-am dus a doua zi la aeroport și i-am găsit pe băieții din zonă care m-au ajutat să repar steagul, au găsit un cui și niște bandă adezivă, stăteam acolo și reparam steagul. Mulțumesc foarte mult, a fost grozav. Am tras-o înapoi, nu s-a rupt, cred. Este cald în Maroc. Și în Sahara, telefonul meu a refuzat să indice temperatura din deșert. Ceea ce am spus, telefonul meu a lăsat pe masă și apoi am început să măsor temperatura, a reieșit că temperatura medie în cort a fost de 60 de grade scrise în soare, în cort 42. Ei bine, probabil că 60 nu sunt cei 60 reali, dar în deșert nu este atât de greu de suportat căldura ca la Chișinău, de exemplu, din cauza umidității relative, umiditatea în deșert este foarte scăzută și aerul nu are aproape deloc apă. În momentul în care transpiri, aceasta se evaporă instantaneu, luând cu ea bucățele de căldură și te răcorești. Chiar am alergat azi dimineață la Chișinău, e îngrozitor de cald, dar ești ud și nu transpiri, și toată căldura se acumulează în tine. În prima zi în care am ajuns acolo. Am făcut o petrecere grozavă, am dansat minunat, Pashka a fost obsedat de ideea de a filma topirea gheții între noi, am făcut-o peste tot, nu ne-a plăcut, ne-a pus să filmăm asta, va trebui să o montăm și să i-o arătăm. Am făcut o discotecă cu o zi înainte de start, ne-am distrat de minune. 2 Pikachu sunt soț și soție, au o aniversare astăzi și au decis ca într-o zi să vină să sărbătorească aniversarea în zahăr, mișto. Aici este prima zi de pornire, în cele din urmă a adunat ferma pe care voi trage cu mine și un telefon prin satelit un sac de dormit și un capac și diferite fierbătoare, steaguri pe tot ceea ce ca de obicei înainte de un maraton există pantaloni, tricouri pus. Și aici o grămadă de tot.La mine rucsac a ieșit 7,1 kg.Este practic un record pentru camera noastră, cel mai puțin. În general, este posibil să vii acolo fără mâncare, majoritatea oamenilor vin și aduc mâncare de 2-3 ori mai mult, decât este necesar și încep să se hrănească pe toată lumea. după prima etapă vin, să mănânce nu vor și există o mulțime de mâncare, ei dau, Snickers, lucruri delicioase diferite, lucruri de carne, dulciuri, hrișcă, puteți lua modest, veți fi săturați întotdeauna. După ce verifică totul, îți dau un număr și îți atârnă un telefon prin satelit pe umăr, ca să înțelegi unde se află alergătorul, în ce punct, ca să nu te pierzi. De 2-3 ani au început să o facă așa, mai devreme au dat semnale luminoase. Așa se obișnuiește să faci o poză înainte, vine compania, și apoi o astfel de poză după. E sânge pe unghiile mele. Acesta este arcul, pe care eu, în calitate de organizator al maratonului, le-am arătat cum să îl monteze. Apoi a explodat cu adevărat, a căzut în etapa a patra, iar eu am stat deoparte și m-am prefăcut că nu am avut nimic de-a face cu asta. În fiecare an se face o astfel de poză, se aliniază alergătorii în număr mare, eu am un steag moldovenesc în post, se vede fața mea acolo, e greu de văzut aici. Se aude o melodie, boxele pocnesc, oamenii înnebunesc pentru că aerul e conic de parcă ar aștepta de ani de zile. Mulți au așteptat ani de zile acest minut, în sfârșit, am ajuns, acum sunt gata, acum fugiți. Antrenorul meu mi-a spus să nu alerg deloc repede în primele trei zile și să merg cât mai încet posibil – în mod natural, am fost depășit de toată lumea. În prima zi am făcut 196 de puncte, cred că din 1.200, pentru că eu alergam cu viteză mică, iar toți alergau cu viteză maximă. Alergăm în dune, este un fenomen rar în deșert, un sfert din el este format din nisip. Nisipul este uscat și picioarele se scufundă în el. Pentru a alerga în nisip este o anumită specificitate, pentru a alerga în nisip, trebuie să pui piciorul absolut paralel cu suprafața, precum și să te ridici. Încerc să alerg pe nisip, trebuie să bagi piciorul în nisip, să ridici și nisipul – nu sunt variante bune, nu sunt variante bune pentru că piciorul cedează imediat. Aceasta este singura opțiune – să ne sprijinim pe el, de fapt, când apare nisipul, 95% dintre alergători nu aleargă, ci merg, pentru că este ineficient să pierzi energie alergând pe nisip, ci doar să cheltuiești mai multă energie. Este un punct de control, eu îi spun „adăpost”. Se întâlnesc din 15 în 15 km, cam la 10-15 km este așa ceva, unde ți se dă 1,5-2 apă sau 3, dar dacă alegi 3, ai grijă să tragi până la următorul adăpost, Doamne ferește să arunci înainte de următorul adăpost. Eu am luat 1,5 și aproape întotdeauna mi-a ajuns, o dată nu mi-a fost de ajuns, am scris 2 pagini despre asta, ce am gândit, mi-am dat seama ce este apa, gustul ei, ce viziuni am avut, dar nimic, viața m-a învățat, am luat și eu o jumătate a doua zi. Nu mai văzusem în viața mea ceva atât de delicios – apă… Când alergi pe ultimii 6-7 km și iei ultima înghițitură, o strângi în gură câteva minute, o răsucești în gură și când o înghiți, are un gust atât de fierbinte, mirositor și stătut. Dar e apă cu sânge, înțelegi că în următoarele 30 de minute nu mai e apă și visezi cum vei alerga până la linia de sosire și vei lua o gură de ceai. Am o atitudine specială în acest moment, am două sticle pentru mine. Dați-mi voie să pun un microfon aici, vreau să-mi puneți întrebări. Haideți să punem întrebări și apoi voi continua de acolo.
– Alergați după o busolă sau există repere?
– Mulțumesc, bună întrebare. Chestia este că, fiind o persoană care nu este un alergător foarte rapid, am alergat acolo în primii 10%, întotdeauna erau oameni în fața mea, în spatele cărora alergam, întotdeauna vedeam spatele oamenilor pe etapele scurte. Au fost momente în care nu vedeam pe nimeni, dar cei dintâi care nu au pe nimeni să se orienteze, sunt semne pe suprafață, vopsea specială, toți au pietre, la fiecare 50-100 de metri pun un semn, pun o cruce, o săgeată fie pe nisip, fie pe o piatră, o lasă să se vadă mai bine. Asta e bine. Și ei merg de-a lungul acestor lucruri. Pe timp de noapte au o lanternă, vopsea reflectorizantă și pot vedea aceste puncte de la distanță.
– Cum se calculează rezultatele, există un cip în număr?
– Da, da, există cipuri în toate aceste numere care au cipuri în ele… Au sisteme speciale la fiecare punct de control din deșert, care sunt sincronizate într-un fel, iar la sosire, de asemenea, îți marchează sosirea, nu există așa ceva ca atunci când vii și îți scoți telefonul mobil și îți verifici poziția. Pentru că doar ca să nu te ridici, trebuie să mai mergi încă 500 m, alți 500 înapoi, ca să iei un nikol că ai venit cu rezultatele. Un peisaj uimitor, în deșert în general am găsit un loc foarte interesant, pentru că dintr-un motiv necunoscut, nu știu, toată lumea crede că deșertul este nisip, toată lumea este atât de influențabilă, de fapt sunt munți înalți, sunt văi de râu secate, cruste de sare, sunt suprafețe negre, sunt dune de nisip și sunt mai multe feluri de nisip, există nisip liber prin care îți cad picioarele, există nisip cu crustă, foarte prețios, foarte iubit, pentru că dacă te urci pe el poți sări, dar când alergi în fața lui, cazi prin el, nu există crustă, chiar unii oameni își fac un cârlig pentru a alerga pe crustă. Sunt mici furtuni de nisip, sunt mici oaze, cresc tufișuri. Are într-adevăr o mie de fețe de zahăr. Vreau să spun că sunt imagini diferite, cred că le voi compila separat și sunt dune mici, unele au 2 metri înălțime și mulți metri lungime, altele sunt uriașe, de 10-15 metri lungime, mergi pe jos, apoi cobori în fugă, și așa mai departe, pe kilometri întregi. Asta e ceea ce ți-am spus. Ceaiul, acesta este un indiciu că luăm o pauză și bem ceai. De fapt, există o poveste foarte interesantă legată de ceai, nu-mi plac marocanii, nu știu de ce au făcut-o, vă spun eu ce se întâmplă. Mi se pare o idee bună și corectă, la finalul fiecărei etape să răsfeți oamenii cu un ceai, un ceai negru marocan gustos, cu ce gust, apa intră direct în nisip, dar nu știu ce marketer l-a inventat, fetele vă dau acum, e un ceai marocan cu zahăr. O să verific acum. Stai, se toarnă cam 20 ml. Și e o tavă cu pahare pe ea, și alergi și știi că atunci când ești în criză de apă și ai gâtul ca o crustă uscată în deșert, am un orizont în față, când termin, alerg și spun dă-mi să beau. Mi-o întinde, mă uit, mai dă-mi puțin. Spune că asta e tot, doar una. Spun, sunt în supermarket și încerc un ceai, lasă-mă să beau. El spune că nu. Am crezut că e o glumă, de fapt au un dialog cu toată lumea la linia de sosire pe această temă. Nu asta am băut, asta e norma de ceai. Nu este primul an, este o chestie locală. Probabil că ei socoteau că o să încerc, o să verific și o să cumpăr 2-3 kilograme de la ei. Nu ne-au plăcut toți și am avut un caz, o zi de odihnă, ne-am dus acolo cu Pașa, i-am jefuit, am furat, am furat, în timp ce ei s-au întors, au băut și au plecat mândri. Acum îți dăm un ceai, încearcă-l. Nu stricați publicul, uitați-vă la imagine, o facem așa cum este. Acum, în timp ce voi beți ceai, vă voi spune ce s-a întâmplat în continuare, iar dacă cineva apasă bara de spațiu, va fi foarte frumos. O să vă explic foarte repede, acesta este chiar cuvântul pe care messenger l-a învățat, oamenii își trimiteau mesajele, este cel mai des oferit. Ce urmează. Cea mai lungă etapă.Este în ziua 4 în deșert 86km acest an a fost, care este ziua 1 30, 2-39, 3-35, și 4 lung 86, 2 maratoane. Toată această etapă este foarte înfricoșătoare, oamenii aruncă tot ce nu le mai trebuie, aruncă hainele, oalele mici, lingurile, fiecare 10 grame se transformă în 10 kg când alergi 100 km. Oamenii aruncă conservele sau bateriile goale, go pro, care nu mai sunt necesare, scot cartelele SIM, există o fotografie cu ceea ce aruncă oamenii, iar această zi este considerată zi de sărbătoare. Se plimbă cu mândrie și o colecționează. Mă uit la această păpușă 200 și nimeni nu o vrea, dar berberii o iau și îi găsesc o întrebuințare. A început ca o zi lungă pentru că era ziua de naștere a vecinului meu Vlad din dreapta. Este cea mai grea zi, și luam o prăjitură, un baton Snickers, când nu te aștepți la un astfel de truc, la tine a treia zi o hrișcă în fiecare zi și iată că apare un baton Snickers, bineînțeles că persoana se bucură, acum fiecare persoană este diferită, înțelegi valoarea acolo ceva 270 g, sacrificat acolo poate ceva mai important. A fost foarte frumos, s-a topit și a înghețat de câteva ori, în deșert niște momente interesante, ziua sunt 45 de grade și noaptea 7 și aici vreau să creez un astfel de lucru, care m-a salvat. Nu știu de ce nu m-am gândit la asta, am luat doar un borcan și sacul meu de dormit este suficient de cald pentru încă 30g, da, mi s-a dat chestia asta, nu are greutate practic este o chestie ultra tehnologică. Nu lasă aerul să intre, nu lasă vântul să intre și este mai cald decât fără, cântărește 15 – 20 de grame. Protejează împotriva vântului, dar mai ales când este cald, astfel încât să ai un strat de aer care nu se schimbă, te încălzești, deci este suficient de cald. Așa că am sărbătorit, am cântat, am împachetat și am plecat la start. La start, s-a întâmplat un lucru ciudat – arcul a căzut și a aterizat chiar deasupra alergătorilor. Am profitat de ocazie pentru a mă târî înainte și a face o poză și am decis să alerg primul. Chiar am alergat câteva minute, apoi mi-am dat seama că s-a terminat, dacă voi continua să alerg așa, și nu voi alerga 3 km. Pentru această poză a meritat deranjul, apoi am fost depășit și am decis să alergăm cu Anton, un tip din Rusia, avem cam aceeași emisiune. Vreau să remarc faptul că până atunci era deja 4 zi, am scăzut la 136 de la 196, pentru că în fiecare zi am alergat planul încet. dacă vă decideți să alergați, nu vă grăbiți.Este o fotografie. Aveam cu mine o cameră gopro. Făceam poze tuturor, tuturor celor din jurul meu, iar la final, toți treceau pe lângă mine, așa că le-am spus să facă poze cu mine alergând. Și aici era o femeie voluntară care a ajutat pe toată lumea să urce, și era o coadă, ne cățăram pe un munte, în acest stadiu este un deal și urcam pe el, este nisipos, este un munte uriaș.Este imposibil să urci cu picioarele, am întins o frânghie și ne-am târât pe frânghie. Îi dau femeii aparatul meu de fotografiat, îi spun doar să mă îndrepte spre mine și să filmeze, iar eu mă târăsc și mă târăsc. Înțeleg că sunt deja cinci oameni în spatele meu, iar aparatul de fotografiat, îl pasez, încep să mi-l paseze pe un braț, îl simt greu, văd grimase distorsionate la mine, vom muri aici, iar tu ești aparatul de fotografiat. Eu zic că doare doare doare, dă-mi camera, ascunde-o repede de acolo. Unele dintre fotografii au fost greu de obținut. Am alergat cu Antoshka și cu un tip, aveam cam aceeași viteză cu el și am trecut de prima jumătate destul de ușor, aveam un plan pentru prima jumătate cât timp nu era prea cald, am alergat acolo până pe la 1 noaptea, 6 minute pe kilometru este rapid pentru standardele MDS, apoi am făcut o pauză pe la 2 dimineața și am mâncat unde am putut sta jos și am luat o gustare, există o poză cu locul unde am mâncat? Am luat Solent cu mine, știe cineva ce este? E ca și cum americanii ar fi inventat un fel de hrană compusă pentru oameni, o pudră care are toți nutrienții necesari, grăsimi și carbohidrați și minerale, sodiu potasiu sodiu, potasiu, totul, totul, totul, totul, totul, totul. Așa că bei un pahar din chestia aia de acolo.
Apropo, este o masă completă, poți trăi cu ea și nu ai nevoie de nimic. Am luat 500g special pentru ziua în care am luat masa de prânz, doar l-am diluat cu apă și l-am băut. De fapt, m-a ajutat, a fost destul de ușor de parcurs și a fost rapid digerat, iată-l. Antoshka stătea pe geluri, geluri pe care nu le mai puteam mânca, după 8 ore deja mă săturasem de ele și mi-am mâncat sultanele. Sultanii erau ca o sărbătoare, ca o prăjitură. Am stors gelul și am alergat, ne-am înțeles să mâncăm sultane când depășim pe cineva. Mergeam cu 60-70, a fost foarte bine. La fiecare punct de control, ni se spunea să mergem mai repede, încercam să depășim pe cineva, iar când depășeam pe cineva, ne răsplăteam. Și suntem depășiți, suntem atât de triști. De aceea am fugit singur în ultima zi? Ei bine, după aceea, nu mai există nici o alunecare acum, vă spun fără. După o cursă lungă, am ajuns la 57 și pe drum am luat un alt rus, ei au o tradiție de a termina de mână. Am alergat, au spus: „Ce terminăm ca de obicei? Am spus: „Hai să nu o facem de mână. Se supără pe mine. Bine, să terminăm pe lângă mânere, dar sunt pe muchie de cuțit. A fost greu să alergăm ultimii 20 de km, s-a întunecat, am aprins luminile și deșertul s-a schimbat, s-a întunecat, semnele astea au început să apară mai rar, iar pe distanțe mai lungi toți alergătorii s-au împrăștiat și nu am mai putut alerga după nimeni. A trebuit să mă orientez cu ajutorul semnelor. După ce am făcut un ocol de 300 de metri, ne-am pierdut. Ne-am întors și am ieșit. A fost interesant, am scris în postarea de astăzi, am scris despre instinctele care intră în acțiune atunci când alergi o cursă. Am venit la Sahara doar pentru a alerga, nu aveam niciun obiectiv de a atinge 100-200. Aveam o sarcină simplă – să parcurg această distanță. Și atunci cum se face că am fost prins în vârtejul de locuri, minute de secunde. Nu am înțeles, aveam instinct de prădător, s-a activat când mi-am dat seama că alergam pe un stâlp, rezultat mare, aproape cincizeci de metri și nu poți să renunți acum, trebuie să recuperezi, nu să mesteci, vezi, să recuperezi, să mănânci și ne băgam în spate ca nebunii, și în spatele cui te împinge, vezi. Așa că nu puteam să ne ridicăm, adică am alergat foarte repede, dar la următorul maraton, la ultima etapă, Anton a venit la mine și mi-a spus: „Dimon, suntem o echipă, am alergat atât de bine, ne-am tras unul pe altul pe drum. Grozav, hai să o facem din nou. I-am spus, nu, Anton, îmi pare rău, am venit aici, am vrut să fiu singur, mi-am imaginat că voi alerga singur o etapă lungă în deșertul întunecat, voi vorbi cu ea, pot să vorbesc cu mine însumi. Poate că voi înțelege ceva, dar când emoțiile astea mă împiedică să mă concentrez asupra unor momente importante, așa că l-am rugat să alerge singur la maraton. E un băiat deștept, m-a înțeles și într-o zi am alergat singur. Am o grămadă de lucruri importante în cap, pe care le-am scris mai târziu în postare, o să vă povestesc despre microfon, amintiți-mi de el. Atunci de ce ai fugit de unul singur? Explicat.Am vrut să fiu unu la unu cu deșertul și ultima etapă a fost, greșit. Acum să vă spun ce s-a întâmplat după etapa lungă. Am terminat, am fost mestecați din nou cu ceaiul, am mai băut unul oricum, erau niște berberi înfricoșători. Nimeni nu știe de ce nu sunt prea multe. A doua zi este o zi de odihnă. Distanța este lungă, 86 de km și cel mai rapid aleargă în 10 ore, oamenii aleargă dimineața devreme, aleargă toată ziua, vin să alerge seara, apoi aleargă noaptea, vin să alerge noaptea. Termină dimineața a doua zi, după-amiaza, prânzul, după-amiaza și până la ora 19.00 toată lumea termină. Cei care au venit alergând la ora 21.00, se culcă, se trezesc și îi așteaptă pe toți ceilalți. Te plimbi prin tabără, faci plajă, faci o mulțime de lucruri importante și aștepți ca toată lumea să termine. Și începutul următorilor 42 km într-o zi. Scoteam mașina berberilor din nisip, au luat un jeep și s-au împotmolit la 200 de metri de tabără. Am început să o scoatem, nu a ajutat, au rămas blocați. Apoi am început să rupem piroanele de sub roți pentru a scoate mașina. Dar șoferul a fost ciudat, a intrat și mai adânc în nisip. L-am scuipat și am plecat de acolo. Și în a cincea zi, spălam lucruri, erau niște tablouri, nu știu, pentru că toată lumea încerca să le spele în fiecare zi. M-am simțit cam frustrat, toată lumea își spăla rufele, eu nu mi le spălam pe ale mele. Mi-am dat seama că era timpul să spăl rufele. Când mi-am pus șosetele, stăteau în picioare. Nu se îndoiau, stăteau în picioare. Așa că am pus totul în această cursă maro și am spălat rufele. Acum există o nouă poveste care s-a întâmplat după cursa lungă. Dintr-un motiv oarecare am uitat să pun un slide aici, când am venit alergând nu ni s-a dat niciun ceai marocan. M-am dus la cort, dar tabăra era goală, nu era nimeni acolo, m-am culcat și mă dureau picioarele, am dormit prost, mă simțeam neliniștit. M-am trezit la ora 4:04 ca să mă duc la baie, ajunsesem cu toții și am început să caut niște hârtie, nu am găsit, m-am ridicat și m-am dus să văd dacă pot împrumuta hârtie de la cineva. Și mă uit peste cinci sau șase corturi, o lumină este aprinsă. Mă apropii de ei și mă uit, iar acolo era atârnat un steag spaniol. Eu zic, aveți hârtie? Și el stătea acolo, rulând un joint în fața mea. Tutun? Bineînțeles, mi-au oferit un joint, ne-am așezat cu ei și era ora 4 dimineața, ne uitam la lună, atât de mișto, îmi amintesc acel moment, stăteam în deșert, erau stele adevărate deasupra noastră, atât de multe. Toată lumea se gândește la propriile lucruri, la cum își va petrece ziua următoare. Nu am avut chef să mă duc la toaletă și m-am culcat. Iar a doua zi, a fost o zi de odihnă. Iar evenimentul principal al celei de-a cincea zile, este un eveniment pe care toți alergătorii îl așteaptă, este cel mai important lucru, este o zi extraordinară, când se oferă o Coca-Cola. Organizatorii Coca-cola plătesc 3.500 de euro pentru participare și oferă o cutie de Coca-Cola, toată lumea aplaudă. Oamenii se adună cu o oră înainte în centru, stau la coadă, apoi vine un camion, strigăm, vine o sărbătoare la noi, aduce veselie și un gust răcoritor. Camionul sosește, deschide ușile și toate cozile au un semn pe cartelă, că acolo este o cola și chiar intră în aceste colaci cu cutii de gheață și este atât de multă ceață. Și sunt 60 de grade afară. Și nu ai mai mâncat nimic rece de o săptămână, ai uitat ce înseamnă rece în principiu, iei conserva și mă hotărăsc să o beau. Ei bine, din moment ce deja te-ai lovit ultima dată când avem o provocare, așa că haideți să o provocăm și în scurt timp am dat-o pe fata care mi-a împletit o dată împletitura, nu mi-a făcut bine, așa că am decis să i-o dau ei. A fost absolut încântată. Mi-a dat mult mai multă energie decât 300 cl de apă dulce. Fericirea unei alte persoane. Ce altceva a mai fost acolo în acea zi. Vedeți cât de confuz este, în prezentare un pic, sar de la un lucru la altul. Eu, știe cineva ce este vipassana? Este un fel de practică meditativă, atunci când o persoană merge într-o tabără, eu am fost în Ekaterinburg, unde timp de 10 zile nu vorbești cu nimeni, ți se ia telefonul, pixul, hârtia, cărțile, nici un material informativ, și meditezi cu tine însuți timp de 11:00 pe zi sau așa ceva. Meditația este doar o cameră mare, o zonă mare în care oamenii stau pe covorașe și stau în liniște, închid mereu ochii și respiră. 3 mese pe zi cu moderație, fără carne sau dulciuri, niște terci, biscuiți, o jumătate de banană și 4 dimineața trezirea, 8 dimineața culcarea și eu, nu există fotografie, deci nu există poze, nu pot desena din memorie, am un prieten artist care m-a rugat să desenez o ilustrație pentru un separat. O să scriu cândva, este necesar să ne adunăm separat, pentru că au existat astfel de înțelegeri atât de serioase, a fost acum un an și jumătate. Aici și o mulțime de putere dă ceva cu adevărat. Ultima zi a fost ziua a noua, am dormit doar 2:00 ore și am mâncat o mână de nuci și o jumătate de banană toată ziua și nu am vrut să mănânc, a fost ceva uimitor. Și când deja puteai să vorbești, nu mai voiam să vorbesc cu nimeni altcineva. Este mult mai greu să stai în poziția lotus, articulațiile tale sunt pe moarte. De aceea am spus asta, pentru că acest lucru are o mulțime de energie, o mulțime de putere, iar înainte de cursă, m-am dus la dună, am stat 20 de minute să respir, să iau puțină energie din deșert și m-a ajutat să am o cursă bună. Deci, de aici am rămas așa de haotic. În această dimineață devreme, la ora 5, m-am trezit, am meditat, apoi am alergat. Aceasta este ultima zi, este ultimul maraton, este ultima etapă, în care oamenii vor fi ultimii 42 km și deja toți dau tot ce au mai bun. Toți vor să-și îmbunătățească rezultatele, să taie colțuri și să se grăbească ca saigas. Am decis, de asemenea, să intru într-o sută am fost acolo despre o sută de stânga pentru a face un mic efort. Mi-a fost teamă că toată lumea va ceda, și eu cedam în scurt timp pe aici și apoi s-a întâmplat că nu-mi număr caloriile un pic prin geluri și undeva pe la 15 kilometri înainte de finalul MDS am rămas fără energie, geluri, energia a scăzut, am mai citit o dată și mi-am dat seama că pierd energie. Mai întâi am alergat, apoi am mers pe jos, apoi am început să mă învârt în cerc și apoi m-am așezat pe dună ca să-mi revin. Un mic istoric. Când am fost la hotel, am o slăbiciune, pot să mănânc un gândac, nu e o problemă cei care nu mă cunosc sunt șocați. De obicei e un gândac pe care îl mănânc la hotel, băieții s-au supărat un pic pe mine și atunci stau acolo și văd același gândac, trece pe lângă mine, se uită la mine și zice ‘ce stai acolo? Am spus: „Nu mă simt bine. Știi de ce te simți rău? Aveți o conștiință vinovată. Pentru ce? L-ai mâncat pe bunicul meu, îți amintești? Sunt nepotul lui, te-am urmărit în tot acest timp, vreau să-ți spun să nu mănânci Beetlejuice, niciodată în viața ta. Înțeleg. Continuați. Mă duc. Du-te. M-am ridicat, am mers până la linia de sosire, mi-a luat 15 minute să înțeleg că nu vorbea, și în toate aceste 15 minute m-am întrebat cum m-a găsit, cum a putut să alerge atât de repede, să alerge după mine, când am înțeles că îmi imaginam lucruri, am înțeles că mă lăsa să plec. Și când am ajuns la ultima gură de apă, am luat ultimul gel, arma mea secretă, care m-a ținut până la capăt, am dat drumul și am terminat. Tot ce am primit a fost o medalie, am spus că o iau și mi-am amintit. În acea zi, s-a întâmplat ca pe 15 aprilie să fie de fapt ziua de naștere a mamei mele, și am terminat ziua firesc cu faptul că i-am fost într-o sută dedicată, am îmbrățișat-o virtual prin messenger, a fost foarte îngrijorată, indiferent unde, doar te întorci viu, sănătos, i-am făcut un cadou. A fost foarte fericită. La MDS au un spectacol de divertisment. Când se termină ultima cursă, cursa se termină până când termină ultimul participant și toată lumea îl așteaptă pe ultimul. Există deja o scenă, deja toți sunt relaxați, muzica, deja toți sunt cu o cutie de bere și cu astfel de muzică. Este întuneric, orele 20-21, oamenii vin din ce în ce mai rar și așteaptă ultimul participant. Vă puteți imagina 1200 de alergători care ajung la linia de sosire și această femeie la vârsta pe care o vede, mergând epuizată la ora 12:00 prin deșert. Vede mii de oameni care o aplaudă, muzica răsunătoare. Se oprește la linia de sosire, își aruncă bastoanele și începe să plângă, știi, așa a fost, vin la ea, o îmbrățișează și îi dau apă, ea plânge. A fost un wow și în fiecare an are loc o astfel de întâlnire cu cel care a trecut cel mai greu, să aplaudăm și apoi începe discoteca, iată ce am povestit despre cum a fost după Rubicon. Băieții care l-au organizat știu că a fost o orgie, că oamenii se sărutau între ei. Aici a fost la fel, muzică, oameni care se îmbrățișau, străini, care se sărutau, se îmbrățișau, își schimbau cămășile, urcau pe scenă, cântau, toți sobri. Este o atmosferă în aer pe care ai putea să o tai cu un cuțit, este foarte vie și emoționantă, ca o mare familie. Îmi amintesc de acest dans, de unde vine cu adevărat puterea, am simțit câtă putere am avut în deșert, când am ajuns la Chișinău, m-am dus la muncă în prima zi, am venit acasă cu picioarele întortocheate, și am căzut jos, lăsați-mă în pace, ce fel de dans fac eu. Deșertul dă energie, orașul o ia. Nu știu despre ce este vorba și de ce, la fel ca și vipassana pentru mine, deșertul s-a dovedit a fi o meditație și o durată mare de 10 zile, vă recomand să o încercați și așa cum spune Pashka, am luat-o și am ținut minte. Acum, întrebări din partea dumneavoastră.
– Există o poză cu picioarele tale în prima zi? Și ultima?
– Nu înțeleg, probabil că ar trebui să mă uit la video. Și puteți aștepta ultimul capitol, îl scriu luni, o să fie picioare. Sincer, picioarele mele sunt bine, mi s-au desprins două unghii de la picioare, a apărut o bășică. Antoshka la celălalt capăt a mers, s-a plimbat, a plecat, acolo se uită, fiecare deget de la picior înfășurat în bandă adezivă, se uită, full house. Aici puteți privi din nou fără sunet, aici este tabăra, așa arată, cămilele, berberii sunt minunați. Aici locuiește toată lumea, am pus imediat steagul, aici e cort moldovenesc. Acesta este focul înainte de start. E un ciocoi frumos, e un steag și se cântă imnul Moldovei. Tata a fost oaspete, i-a plăcut atât de mult, încât a spus: „Vreau să fiu moldovean”. Iar la Rubicon i-au spus că vin băieții să se pregătească. Ai mâncare, nu te gândești la nimic, îți dă putere, nu trebuie să te gândești ce să mănânci azi, ce să faci, nu rezolvi nicio problemă, nu trebuie să iei nicio decizie. Vii în fugă, cazi jos, e ușor, deschizi mâncarea, torni apă. Mulți oameni vin fără nici un fel de oală. E foarte simplu, pun cana asta și jumătate la soare, se încălzește, se toarnă, se diluează așa de cald și mănâncă, e bine.
– Pe cei care ies de pe traseu, îi trimit acasă?
– Nu, stau cu toți ceilalți până la sfârșit. Nu e deloc amuzant. Sunt o mulțime de elicoptere care zboară, nu știu de ce o fac, poate pentru a se da în spectacol, dar este foarte impresionant să vezi o grămadă de elicoptere deasupra ta.
– Au fost drone?
– Nu, ei filmează totul dintr-un elicopter.
– Ai alte răni în afară de picioare?
– Da, Pavel a fost un erou ca și mine, a luat un bidon de apă și nici pe departe nu a reușit să ajungă la punctul de control. Abia se putea întoarce, dar nu a fost amendat, ci doar s-a întins și a continuat să alerge. Pur și simplu am rămas fără apă mai devreme, iar energia mea era în regulă. Am văzut un tip în costum de panda care alerga. A fost o echipă franceză care a luat copilul cu ei, căruciorul, poate ați văzut filmulețul, 6 oameni au târât copilul cu sindrom Down pe 240 de km. Am scris pe ce kilometru ce punct de control va fi, ca să calculez câtă apă trebuie să ajungă pentru 50 de km – prânz, undeva pe la 60 – geluri, apoi să mănânc nuci, sultane și așa mai departe. Udarea este cel mai important lucru, pentru că vă puteți baza pe ele, între care puteți construi o strategie. O carte, o carte… Vedeți, e bine să observați… Și iată o medalie, am primit o medalie. Nu am adus cartea. Medalia este așa și așa, veniți la maratonul de la Chișinău, vă arăt medalia adevărată. Sunt 2 – 3 – 4 Vreau să alerg în toate deșerturile, de fapt, mi-a plăcut foarte mult alergarea, am avut curse care m-au omorât mult mai mult, nu a fost ușor, dar rezultatul final a fost mulțumitor, mi-a plăcut foarte mult, iar la frig voi merge anul viitor, nu vă spun încă unde, o să știți, va fi foarte frig. În deșert, din păcate, nu existau furtuni de nisip, nu existau astfel de cataclisme. Mă așteptam să fie dur. Iată-l pe puștiul care este târât. Mă întreb și eu, munții sunt dificili acolo, au venit în fugă la final, trebuie să se fi târât. Tipul ăsta aleargă cu o chitară, ukulele. În ultima zi, au o linie de sosire, iar ultima zi este a șaptea, sunt doar 7 km, nu se aleargă, doar se merge pe jos, își pun tricourile pe ei și toată lumea merge și se bucură de cei 7 km, este o cursă de solidaritate. Bucată de Sahara, aș vrea să speculez încă o dată că eu am fost în Sahara și voi nu ați fost, așa că vreau să vă ofer bani pentru a o ajuta pe Elvira, nu degeaba, ci pentru acest suvenir, acest nisip din deșert, am adus o cutie de nisip și l-am împrăștiat în tuburi mici, este nisip adevărat pe care am alergat și vreau să le dau ca recompensă celor care pot să-i doneze Elvirei 200 de lei. Așa că veniți și schimbați nisipul pe bani. O vom ajuta cu plăcere. Dar asta după ce am terminat, sunt gata să răspund din nou.
-Care a părut cea mai grea parte?
– Cel mai dificil lucru, cel mai dificil lucru părea să fie să scap de Pașa, ca să nu mai fie nevoit să mă macine și să-mi amintesc, dar serios, dacă m-ai fi întrebat care a fost cel mai dificil lucru la Baikal când alergam, ți-aș fi spus, erau atât de multe. Este dificil să respecți toate regulile, organizarea, toate nuanțele pentru a nu fi implicat într-o neînțelegere, pentru a nu fi amendat pentru că au amendat toate celelalte persoane și pentru a putea participa la cursă, pentru a fi pregătit pentru ea. Singurul lucru pe care nu pot spune că am suferit mult, am suferit mult, am fost pe moarte, am avut o luptă bună, adică o suferință constantă, nivelul de suferință era stabil, astfel încât, a fost singura dată când am vorbit cu gândacul, dar nu se pune. Nu am ajuns la spital acolo, slavă Domnului. A fost foarte greu să mă pregătesc, a fost mai greu să mă pregătesc decât să alerg, pentru că trebuie să alergi în fiecare zi, în fiecare zi trebuie să alergi mult, este obositor. Până când am terminat pregătirea, tot ce a urmat MDS este deja făcut. Iar procesul de pregătire în sine este o adevărată pacoste. La Ironman este la fel, când te afli la start, ești deja Ironman, pentru că te-ai antrenat timp de 2 ani și acum ești gata să o faci. Mai ai 12-13 ore și ai o medalie. Este la fel și aici. De fiecare dată, tabăra este într-un loc nou. Nu înțeleg cum am fost relocați, e imens, sunt o căruță de corturi, fugeam imediat, și apoi am fugit, era tabăra. Ei fugeau și berberii ridicau corturile, erau foarte deștepți, puteau vedea pe video, ridicau 3 persoane și le asamblau în acest fel. Credeam că au 2 tabere, în timp ce noi eram într-una, tabăra era deja în picioare și în timp ce noi alergam acolo, aceasta a fost mutată mai departe și o schimbau, pentru că era imposibil să o mute într-o zi, acolo erau în picioare, toalete, administrație, de parcă ar fi fost în picioare toată viața. Fiecare bivuac avea un număr, al nostru era 27. Nu este nimic acolo, doar un covor și acest lucru și numărul 27. Trebuie să știi unde te afli și trebuie să fii pe margine, astfel încât să nu existe vecini de ambele părți. Puteai să te împachetezi, mai ales în prima seară, a fost o grabă teribilă, oamenii se speriau.
-Câte femei au participat?
– În acest an, numărul femeilor a fost de 250, iar fetele s-au descurcat foarte bine. Am avut o fată, îi sângerau picioarele, dar a fost în primii 300. Vreau să vă spun să nu vă fie frică de cei care se gândesc să fugă, nu este atât de înfricoșător pe cât pare din exterior. Faptul că nu se poate alerga repede, și de mers pe jos, aici a terminat caracterele astfel încât să știți peste 60, cu o burtă plină. Se plimbă liniștiți cu bastoanele lor, cu fetele și cu bătrânele. Deci, fetelor, dacă sunteți pregătite, este literalmente un an pentru tine pentru a rula, nu atât de greu și du-te, va trece acest maraton. Nu este un secret, puteți verifica pe site, înscrierea costă 3500, plus echipament, zbor, veți primi 5000 și ceva, nu este o excursie ieftină.
– Există o limită pentru fiecare țară?
– Da, dar nu poți stabili o cotă pentru Rusia – ai mai puțini oameni dispuși să concureze. Țara noastră are 5 oameni pe țară și 50 pentru Rusia, de exemplu. Mai există încă o căruță și o căruță mică. Există o problemă cu francezii și britanicii. Ei, acolo, 70 la sută sunt francezi și englezi, fiecare al doilea este francez. Au un torent, așteaptă cinci ani pentru a se alinia. Aceștia se așează la coadă și așteaptă ca un loc să fie disponibil. Dacă nu ar exista o limită, toți ar fi francezi. Nu vă faceți griji pentru Moldova, va fi o oportunitate de a veni timp de 50 de ani. Au steagul nostru acolo, steagurile tuturor țărilor participante, al nostru este acolo.
– Ați spus că ați alergat încet în primele 3 zile. Care a fost ritmul?
– Aproximativ 7 minute pe kilometru. Am alergat după ritmul cardiac, recomand tuturor celor care fac sport, alergare, să nu alerge după senzație, să alerge după ritmul cardiac. Pentru a vă antrena și în competiții, deoarece senzațiile subiective sunt adesea înșelătoare, în timp ce ritmul cardiac este ceva științific și obiectiv, pe care vă puteți baza. Așa că mi-am stabilit un obiectiv, am alergat la un puls de 152, iar când am alergat la ultimul maraton, acolo eram deja la limită, aveam aproximativ 160.
-Tipuri?
-Casete, da. Le-am purtat profilactic, pentru că mă ajută să-mi salvez genunchii, pentru că pot cădea din cauza volumelor mari. Le-am schimbat o dată și, dintr-o dată, echipa mea rusă a simțit că sunt guru al casetelor, că sunt expert, Botezatu m-a învățat să lipesc genunchii și e coadă la coadă, toată lumea are casete, e un subiect la modă. Am lipit una, a doua și celelalte. Eu lipesc, îți arăt, te duci la clubul tău și o faci singur. Nimic complicat. De atunci încolo, ai lipit-o singur.
– Și bășicile au fost lubrifiate cu ceva?
– Au unsoare roșie, se udă… Unele dintre procedurile pe care oamenii și le fac singuri. Dacă mergeți la o clinică, sunt cozi uriașe și puteți petrece câteva ore așteptând un medic. Operații simple pentru a străpunge o bășică și a o drena, faceți-o singur. Toată lumea are verde, ace, ață, plasturi și alcool. MDS este primul care are picioare și mâncare. De aceea, toată lumea are de toate. Și toată lumea aleargă în ghetre. Ne-au dat dunele în ultima etapă, e doar nisip, nisip. A fost minunat acolo. Solidaritatea înseamnă doar să ne plimbăm, să facem poze, să ne dăm mari.
– Cel mai tânăr participant?
– Ei bine, vârsta de 16 ani este permisă. Nu există o limită maximă de vârstă. Principalul lucru este să aveți o cardiogramă normală. Puteți veni aici la masă, să vedeți niște echipamente, pălării, șosete. Aveam pantalonii mei scurți cu mine, am echipamentul de alergare – pantaloni scurți și un tricou. Am un tricou și pantaloni scurți acolo, pentru a mă plimba prin tabără. Și tricoul ăsta. Așa că te plimbi cu el, te plimbi cu el. Cel puțin atunci când este frig seara sau dimineața, atunci o dai jos și te plimbi cu burta goală. Obișnuiam să fac o pernă în acest fel. Mulți oameni și-au luat separat o pernă pentru a putea dormi confortabil. Nu am făcut-o și nu am avut absolut niciun regret. Am luat, mi-am scos sacul de dormit, mi-am îndesat hainele de alergare aici, am dormit în pantaloni scurți și un tricou, mi-am îndesat hainele de alergare pe post de pernă și un tampon pe deasupra. Uite o pernă pentru tine. Ce sarcină în plus de dus. Așa am râs până în prima seară. Există un motiv pentru care cântărește mai mult. Acesta este cu 5 grame mai greu, dar asta nu este deloc grav. Este imposibil să dormi în ele, erau chinuitoare, se răsuceau și se învârteau. Când am urcat pe Mont Blanc, sacii de dormit nu arătau așa. Nu veți putea să îl puneți acolo, sacul de dormit cântărește 1,5 kg. Temperaturile de acolo sunt un pic diferite. Dar vreau să spun că mi-a plăcut mai mult în deșert decât pe Mont Blanc, tot frigul acela nu este genul meu, căldura este normală. Nu am fost amendat. Nu verifică mâncarea tuturor, te pot opri oricând și verifica, iar tu te sperii de fiecare dată, pentru că întotdeauna am mâncat mai puține calorii decât ar fi trebuit conform regulamentului. Întâmplarea face că am calculat că nu voi mânca în ultima zi, dacă ne urcăm în autobuz în ultima zi și mergem la hotel, la hotel voi mânca normal. Ne-am urcat în autobuz, am fost omorâți după cursă, am mers la hotel, am dormit și am făcut un duș. În drum spre hotel se hotărăsc să ne dea ceva de mâncare decentă, 2 chifle vechi și un cotlet de pui de o culoare ciudată. Scârbos, nu aș mânca așa ceva acum. Dar ce se întâmpla acolo, lucruri uimitoare, când ni s-au dat aceste cutii și am fost dați jos din autobuz să mâncăm, îmi amintesc o scenă, un tip care stătea acolo, concentrat, m-am uitat la un lucru strălucitor, era un ceas Rolex. Și tipul se agață de mine, arată ca un lup, zboară firimituri, se uită la mine, la doi metri distanță, tipul e supărat. Omul are milioane, stă și mănâncă o friptură pe jumătate stricată cu atâta entuziasm, nu-i pasă, nu-i pasă. Când am petrecut noaptea, când mi-au dat 2 metri pătrați, mi-am dat seama că nu am nevoie de nimic altceva pentru a fi fericit. Acei 2 metri pătrați și liniște sufletească. Vă mulțumesc, prieteni, vă mulțumesc pentru această seară.
