-Собралась толпа людей, которые решили заняться плаванием на открытой воде . Я хочу представиться, Дмитрий Волошин для тех кто не знает, любитель пловец. Это Михаил Дмитриевич, наше поколение новое растёт, который будет плавать, сейчас пойдет на oceanman. 500 м в воде с медузами ,как он любит в открытой, с акулами, всё как, как он.. Я плаваю с 2012 года? Начал заниматься? Никогда спортом не занимался. В активе у меня кроме заплывов айронменских, заплывы Босфор,Балатон, Побег из Алькатраса, замок Иф ,было пару oceanman коротких, длинных и Гибралтар был и была гонка Отилло- свимран,который я считаю до сих пор самым тяжелым.Если захотите я потом в двух словах расскажу, пока мы на разогреве, я хочу свой короткий отчет о приключении ,мы плыли буквально две недели назад арктическую милю в Мурманске в холодной воде ,но так получилось, что нам обещали воду 6-7 градусов, вода оказалась 10 и я не столкнулся с никакими сложностями, никакими проблемами и когда хотел писать отчёт понял, что писать собственные ничего , оделись в гидрокостюм ,перчатки и носки, выстрел поплыли, спустя 45 минут приплыли. Всё конец, чтобы накушаться. Было у меня, я расскажу попозже, когда мы про блевать будем говорить, я расскажу как там блевал, но когда я понял, что писать ничего, а что-то написать хочется, я написал такой очень специфический отчет, я вам для разогрева прочитаю, надеюсь вам понравится. вот Мишке очень понравился . Поехали, это как Жванецкий делает, бумажки кидает … Скрипнула дверь и в детскую, хитро оглядываясь, заглянул седой старичок:
— Уже спишь? — шепотом спросил он.
— Деда! — из-под одеяла показалась веснушчатая рожица. — А я жду, жду, чуть не уснул.
— Договор есть договор. Кто не прикасается к виртуализатору весь день — получает историю на ночь.
— Если бы я нашел его, думаешь я бы не подключился? Эх… Ладно, давай свою историю. Только чтобы страшно и смешно. Как про северный полюс и жука в пустыне.
Дед сел на кровать и нахмурил лоб.
— Таак, слушай. Однажды я решил переплыть море…
— Ты уже рассказывал.
— Ээ, тогда как на необитаемом острове меня чуть не сожр…
— Деда, ты совсем память потерял, два раза уже рассказывал.
— Ту тогда… О, эту ты не слушал. История о… ледяной медузакуле!
Малыш вытаращил глаза и забрался под одеяло.
— Когда я был молод и полон сил, а люди общались при помощи мобильных телефонов, я оказался на берегу Северного Ледовитого океана, в селе Териберка. Здесь собрались 50 лучших пловцов со всего мира для того, чтобы наконец-то выяснить — кто же из нас самый крутой. Мы решили: кто первым проплывет сто морских миль в ледяной воде среди айсбергов, волн высотой с дом и подводных хищников — тот и король пловцов!
Мальчуган открыл рот:
— И ты был среди них?
— Когда я тебе неправду рассказывал? Не перебивай. Итак, — продолжил старик. — это было самое суровое море в мире — море Баренцевых.
Говорят, никакая рыба даже не заплывала в это море. Боялась. Да что там рыба, даже микробы не выживали в этом арктическом ледяном бульоне! Ну, а нам-то все нипочем, поэтому мы решили плыть голышом, безо всяких там гидрокостюмов и очков. Только трусы. Кстати…
Дед встал, приспустил штаны и вытащил краешек трусов :
— Вот, в этих и плыл, мои счастливые! Когда подрастешь, я их тебе подарю.
Мальчуган поморщился, а дед продолжил как ни в чем не бывало:
— Нам предстояло очень серьезное испытание, потому что тот год был особенно холодным и температура воды упала до -10 градусов!
— А нам говорили в школе, что вода не может быть ниже нуля…
— Не спорь с дедом. Соленая — может. А соли там было столько, что рыбаки вылавливали рыбу сразу засоленной в банках, отбивали молотком куски соли и потом долго вымачивали в проточной воде, чтобы ее можно было есть.
Такая вода разъедает обычного человека за полчаса, но мы были крепкими орешками. Мы зашли по шею в воду и ждали стартового выстрела. Вода была настолько холодной, что мокрые волосы на голове сразу превратились в ледяной шлем, а наши орешки (дедок хитро подмигнул) втянулись внутрь, как суслики в норки.
Мальчишка захихикал.
— Бабах! — раздался выстрел, и мой сосед справа вскрикнул и ушел под воду.
— Он умер? — испугался мальчуган.
— Нет, что ты, стреляли дробью с солью. Потом его вытащили на берег, он пришел в себя, но после этого плавание бросил и стал трудовиком в школе. Неважно… Так, на чем я остановился? Ах да, мы поплыли.
Моя стратегия была простой — плыть в середине, чтобы посмотреть, что будет с торопыгами. И моя стратегия оказалась верной! Через пару сотен метров мы проплывали рядом с огромным айсбергом и от него отломился льдинища размером с машину и кааак бултыхнется в воду! Первых трое пловцов от удара волной подбросило в воздух и они, смешно болтая руками и ногами, полетели вверх. Но так как температура воздуха была -60 градусов, а они были мокрые, что с ними случилось?
— Они заледенели? Да, да? — мальчишка жаждал подтверждения.
— Конечно! Они превратились в ледышки и упали в воду. Их вытащили на атомный ледокол, который нас сопровождал и отнесли поближе к реактору — оттаивать. Говорят, после такого разогрева они стали коричневыми.
Малыш укутался в одеяло и с нетерпением ждал продолжения:
— Брр, аж мне холодно стало, а что было с тобой?
— Хорошо, что я был не первым, и когда увидел гигантскую волну от айсберга, я нырнул под нее. Если ты помнишь, я занимался фридайвингом и мог не дышать два часа, поэтому я воспользовался ситуацией и решил обогнать своих конкурентов под водой. Но я забыл, что на глубине вода еще холоднее и у меня заледенели глаза.
— Как, полностью?!
— Как стекляшки стали, даже моргнуть не мог. Попробуй не моргать, пока я рассказываю и ты поймешь — каково находиться на глубине в сто метров, под чудовищным давлением, в ледяной воде в минус 30 градусов голышом, и при этом не моргать. Ужас.
Мальчишка проморгался:
— Уф, не могу долго, а ты, а ты?
— А что я? В такой ситуации может помочь только одно — теплая жидкость. Но где взять теплую жидкость на дне океана? А ну-ка, есть идеи?
— Не может быть, — мальчик нахмурился. — Дед, ты пописал себе на глаза?
— Как ты мог такое подумать, внучок. Я… Я… — дед понял, что других идей у него нет и согласился. — Да, я сделал это, но что поделаешь — соревнование!
— Фууу гадость, бэээ
— Ладно-ладно, гадость. Твой виртуализатор гадость. Короче, я проморгался и поплыл вверх. Я выскочил из воды и увидел, что нас осталось 20 человек. Остальных волна отбросила далеко назад, а некоторые просто замерзли и их вытащили. Я тоже почувствовал холодок — это начинался ветер. В этом месте, между двумя островами, всегда был сквозняк и немало кораблей потонуло в этом гиблом месте. Сквозь толщу воды я видел кладбище кораблей на дне.
Неожиданно ветер начал завывать, обдавая нас миллионом острых льдинок, впившихся в кожу. Он бил нам в лицо снежной пургой и волнами так сильно, что как бы мы ни гребли — не могли продвинуться ни на метр. Я цеплялся за барашки волн, чтобы меня не сдуло, кто-то держался за мою ногу, развеваясь на ветру, как флаг. Прошло четверть часа, но мы по-прежнему стояли на месте. Некоторые сдались и их трясущиеся тела подняли на ледокол.
И тут мне в голову пришла блестящая идея. Я вспомнил, как читал где-то, что корабли могут плыть против ветра — галсами. Или под углом, наискосок. И я поплыл: сначала вправо, потом влево, вправо, влево и так зигзагом стал продвигаться против ветра и волн. Но мои соперники нагло украли мою идею и поплыли за мной. Нас осталось уже не больше десяти. Так мы доплыли до поворота, и тут ветер стих.
— Я облегченно вздохнул и, увидев вдалеке финиш, начал грести с удвоенной скоростью! Это я сделал зря… Если бы я знал что в этих водах живет гигантская ледяная медузакула, я бы плыл потише, стараясь ее на разбудить.
— Медузакула? А разве такое бывает? Медуза и акула?
— Мал ты еще, чтобы знать про таких чудищ. Вам в школе специально не рассказывают об этом, чтобы не травмировать детскую психику. Медузакула — это полупрозрачная акула с щупальцами, как у осьминога, а сама она размером с девятиэтажный дом. В воде ее плохо видно, но когда она поднимается из глубин — все живое замирает от ужаса : извивающиеся щупальца толщиной с автомобиль и распахнутая жуткая зубастая пасть, в которую она тащит все, что находит. Да еще и током бьет.
— Мама нас убьет, если узнает, что за ужастики ты мне перед сном рассказываешь, — прошептал мальчуган из под одеяла.
— А мы ей не скажем, не бойся, все будет хорошо, — дед заглянул под одеяло. — Вылазь, давай.
Мальчуган вылез и оглянулся. Дед усмехнулся и продолжил рассказ:
— Итак, все взрослые знают, что медузакула живет в ледяной воде и любит тишину и покой, но когда услышит отчаянное барахтанье на поверхности — поднимается и утаскивает жертву на дно. А так как я плыл первым и греб быстрее всех, медузакула выбрала меня своей жертвой. Она обвила меня своим мерзким щупальцем и потянула на дно. Пловцы, увидев чудище, растерялись и некоторые предпочли закончить гонку, но несколько решительных парней набрались смелости и проплыли над чудищем прямо в сторону финиша.
— А ты?
— Меня медузакула съела… — дед сделал скорбное лицо.
— Ну деда…
— Так вот, вокруг меня сжимается щупальце, обжигая кожу, и я погружаюсь в океанскую мглу навстречу зубастой пасти. Что делать? К счастью, я вспомнил, что давно не стриг ногти и попытался рассечь ими желеобразное щупальце, но безуспешно. Тогда я начал зубами рвать его мерзкое студенистое тело, но у меня началась изжога, а ты знаешь как дед не любит изжогу. Одним словом, я почти сдался. Вокруг стало темно, воздуха в легких оставалось совсем немного, и я с ужасом видел внизу сотню блестящих зубов в открытой пасти. Шесть блестящих глаз хищно мерцали в темноте. Чудище тащило меня вниз, прямо в эту черную, оскалившуюся бездну. Я увидел дно усыпанное скелетами огромных животных, которым не повезло проплывать рядом.
Я понял, что это конец, и пришла пора подвести итог. За секунды вся жизнь пронеслась передо мной. Вот я иду в школу, а тут в макдонльдсе встречаюсь с твоей бабушкой, а вот я играю со своими детками: мы бегаем по квартире, а я хватаю их и делаю забодульского. И тут мне в голову пришла сумасшедшая идея…
— Кого делаешь?
— Ну, забодульского… От слова забодать, это когда щекочешь до упаду. Я и тебе делал, не помнишь? Ладно, о чем я… А! Итак, пасть уже совсем рядом и тут я решаюсь на самый глупый поступок в моей жизни.
— Ты же говорил, что твоя свадьба — самый глупый поступок.
— Ладно, на втором месте… Пасть чудовища уже совсем рядом, и тут я решаюсь на второй по глупости поступок в моей жизни — терять мне уже нечего и я собираюсь сделать чудовищу забодульского. Начинаю что есть мочи щекотать сжимающее меня щупальце. Внезапно я понимаю, что перестал погружаться, а давление уменьшилось. Я глянул вниз и увидел, что пасть закрылась. Неужели этот монстр боится щекотки? Я начал щекотать сильнее, щупальце полностью ослабло и начало трястись.
Голова чудовища тоже начала раскачиваться, а пасть открываться и закрываться, как будто беззвучно смеясь. Воздуха уже не оставалось и мое сознание куда-то уплывало, но я щекотал и щекотал эти студенистые щупальцы, которые были везде. Трясущаяся от беззвучного “смеха” голова была уже совсем рядом, глаза ее были выпучены, а зубы сжаты. Я щекотал из последних сил и тут произошло то, чего не ожидал никто.
Страшный монстр рассмеялся во все свое чудовищное горло. Конечно, звука никакого не было, но можешь себе представить, с какой силой монстр вытолкнул из себя воду. Эта мощная струя подхватила меня, закрутила, завертела и понесла вверх. Я потерял сознание.
— И что было дальше?
— Дальше я расскажу со слов судей. Они увидели, что монстр утащил меня в глубину и уже простились со мной. И вот, когда первый спортсмен подплывал к финишу и до него оставалось десять метров, неожиданно из глубины выстрелил столб воды и вынес меня прямо финишную планку на первое место. Сын похлопал своему деду.
Это история о чём, о том что в каждом нашем приключении нужно видеть именно приключениями, сказку, которую мы сможем рассказывать своим внукам и чтобы это было интересно, поэтому обычно чем гонки тяжелее, тем они интереснее , есть что запомнить. А теперь по существу. Подготовил небольшую шпаргалку и так у меня есть три больших раздела: экипировка ,техника и проблемы. Я предлагаю начать с экипировки. Что главное в экипировке, вы наверное знаете- это гидрокостюм. Их бывает несколько типов ,значит давайте договоримся так,если что непонятно, сразу устанавливайте, перебивайте поднимайте руку ,задаете вопрос. я принес с собой богатства ,которая скопил за последние там 5 лет ,я постоянно покупаю какую-то ерунду, есть задроты, а есть задроты с деньгами — это самые страшные люди, потому что они скупают все что шевелится. Начинал я плавать в гидрокостюме , который я недавно буквально продал своим друзьям за бесценок практически, потому что они прямо ни в какие ворота не шли. Потом я купил гидрокостюм вот такой ,вот это классический гидрокостюм он с длинными рукавами, с длинными ногами и предназначен для людей, которые очень плохо умеет плавать, особенность в чём, что здесь у них очень большие толстые неопреновые вставки, в тех местах где нужно поддерживать ,чтобы начинающие пловцы обычно тонут, у них проваливается ноги ,они плывут неровно, вот так вот ,соответственно тормозят ,поэтому многие , очень толстый буквально пять миллиметров здесь, руки тоже. То есть он весь такой тяжёлый ,мощная броня, но из-за этого у него есть один недостаток,он достаточно дубовый ,то есть тянуться и чувствовать воду предплечьем очень трудно в таком костюме. но у меня выручал, где только я не плавал. Недавно я купил себе костюм той же фирмы, он в разных местах разная толщина имеет, вот здесь вот самая тонкая ,где плечи работают, здесь полтора мм, здесь доходит до 5 там где нужно большой вес иметь. У этого ситуация другая. У этого фишка в том, что он тянется, здесь неопрена толщиной 8мм вот так ткань практически и большой поддержки здесь нет, 3 мм максимум, он лёгкий и удобный тем ,что облегает все тело, ты его практически не чувствуешь, но поддержка у него значительно меньше чем у этого. Но вот я сегодня в нем плавал и он 10 секунд меня с темпа скидывает. То есть очень остался доволен и гидрики ещё делятся на само покрытие специальное покрытие гидрофобное, вот этих дорогие гидрокостюмах, Мы сегодня ходили с ребятами, когда плавали то есть обычные гидрокостюмы когда выходишь, они блестящие, он просто блестит, весь как будто он глянцевый . Этот костюм остается матовым , с кучей капелек на поверхности, то есть вода не распределяется по ним, а он ее отталкивает, это тоже создает скольжение, которое позволяет плыть быстрее. Дальше, вот есть такие гидрокостюмы- это дайверские, они не гладкие , они неопрен шершавые,у них нет задачи сделать пловца быстрее, у них есть задача сделать чтобы было тепло, просто поэтому они не заморачиваются на скольжение и главное утеплить ,они недорогие, там стоит 30 долларов, но в них я не рекомендую плавать, потому что они будут замедлять больше, чем ты плывешь без гидрокостюма. дальше, что у меня ещё в запасах есть. Есть такой гидрокостюм, где застегивается спереди. Кто знает для чего он? Это для свимрана, с совершенно верно. Свимран- есть такой вид спорта, где люди стартуют и финишируют в одной и тоже экипировки ,но по дороге им надо и бежать и плыть, то есть люди выбегают в гидрокостюме и в кроссовках, плывут в кроссовках в воде ,выбегают и так далее то 20 этапов. Мы вотс Ливиу Кроитору два года назад ровно,кстати, да сегодня этот день был да. Мы с ним прошли эту гонку чемпионат мира по свимрану, честно говоря жутчайшее мероприятие,наверное самое страшное,что было у нас в спортивной карьере, по лицам видно всё в принципе. Посмотреть на фотографию , все становится понятно. И почему в обычном гидрокостюме нельзя это делать, потому что он не позволяет бежать и руки и ноги здесь будет напряжение, здесь он обрезанный и для того чтобы ты мог походу растягиваться, жарко бывает бежать, расстегнулся проверился перед вводным этапом застегнулся, очки одел, калабашку вставил и почесал. За счет того что он у него другая ,другой смысл, он скользит хуже ,действительно такой типа ткани, но зато лучше дышит потому что обычно гидрокостюме бежать очень жарко и там была вода 12 градусов , мы бежали 65 км и 10 км плыли. Вода ледяная, вот в этом вот плавать в 12 градусов в воде, это конечно мрак: 22 этапа, 22 острова и мы бежали, но самый стресс от того ,что время поджимало постоянно котофф и, и финиш закрылся в 14:00, мы прибежали за 13:45, то есть почти последней пары было которая финишировала. А бежали мы вдвоём, там такая гонка что нужно бежать в связке, нельзя бежать и плыть одному,потому что люди теряются, тонут, короче жуткая жуть. Так что еще у меня из неопрена есть .Вот такая штука это прямо совсем нулёвка,если хочешь немножко утеплиться и ты не хочешь гидрокостюм одевать можешь одеть такую штуку, она просто тебе немного согреет или я использовал ее тоже в Артик свиме для того,чтобы утеплиться. Вот гидрокостюм можно такой одеть и он сразу станет теплее в полтора раза. Вот это замечательная штука, недавно открыл для себя -плавательные шорты, то есть чем они хороши, тем что для поддержки обычно не смысла поддерживать всё тело обычно, уже поддерживать нижнюю часть она провисает,поэтому одеваю такие штаны, у них толщина миллиметров-7 вообще-то огромные. одеваешь их и голова вниз уходит,задница торчит. Я когда плыл в бассейне,тренер сказал что вот-вот сейчас я вижу первый раз человека за всю свою карьеру, который плывет правильно в бассейне, с правильной позицией, потому что он поднимает ,реально так невозможно. Вот я рекомендую использовать, вот видите толщина какая огроменная, такие штаны купить для того чтобы сделать определенные тренировки в бассейне, для того чтобы понять как твое тело должно выглядит место колобашки можно использовать, намного удобней. Ну и плавать в стартах где жарко и гидрокостюмы не разрешены и вот такую штуку одеть можно. так, есть ещё сухие гидрокостюмы, про них тоже говорить не будем, это больше дайверская тема .Это всё мокрые гидрокостюм- это значит что вода попадает внутрь ,то есть этого бояться не надо, они теплые за счет того, что вокруг вашего тела не отводит тепло, оно набирается, нагревается ,держится там. Это абсолютно нормально. Сухие гидрокостюмы также используют дайверы или Техно драйвер и они не позволяют в воде попасть внутрь специальные манжеты,носки, у них можно находится с достаточным комфортом, можно свитер одеть под гидрокостюм но это тоже не про плавание. Так как клеить я наверное показывать не буду ,но вы знаете что гидрокостюм рвётся, у некоторых людей ногти длинные, им часто оставляет дырки, а потом сквозь них проходит вода,это неприятно, поэтому есть клей,заклеивать это очень просто. По экипировке у меня есть ещё здесь разные штуки, давайте про них сразу расскажу. Вот такие штуки например, да наверное вы не видели раньше- это такая ерунда, которая одевается на ноги с неопреном для поддержки ног. То есть он просто вот на лодыжки одеваются сюда и ноги тоже поднимаются на поверхность. Нет это вообще, если нет гидрика. Да или вот для свимрана тоже используют такие штуки чтобы было высокое положение в воде .Вот такая штука есть у меня , она постоянно в песке почему-то, очень классная вещь рекомендую приобрести, наверное кто плавал в гидрокостюме знает,что он периодически натирает шею, сзади есть такая замечательная липучка, она не всегда застегивается и через 5 км может оказаться кровавая рана. вот такую штуку одеваешь на шею ,манжет такой сверху гидрокостюму, никаких проблем никогда не будет, еще вазелином здесь намазать всё,хорошенько, всё будет здорово, посмотрите, потом я вам скажу где купить. Это носки неопреновые, разные для того, чтобы плыть в холодной воде, тоже много есть производителей разных, тоже 2-3 мм, абсолютно комфортно заходишь в воду, не чувствуешь вообще никакого дискомфорта, как будто ты даже в воду не зашел . Здесь есть шлем у меня такой, шлема тоже разные есть ,есть шлема полные, которые даже шею покрывают ,дайверские такие они здесь здесь только нос торчит. Это обычные плавательные шлема, разной толщины этот считается одним из самых теплых, двойной, то есть в таких можно плавать там в воде там несколько градусов, под шапочку одеваешь снизу, это сверху и 2-3 градуса пожалуйста плавай, никаких проблем. Ну Перчатки тоже в гидрокостюме обычно продаются перчатки, в дорогих моделях точно, чтобы было удобно одевать, чтобы не рвать его ну и бахилы рекомендую собой таскать чтобы легче было одевать гидрокостюм, одел бахил, ногу просунул, нога вышла быстро ,щелчком. Вот это то что касается неопрена .Так -буёк давайте про буйки поговорим. Я знаю сейчас на oceanman на 10 будут давать буйки ,там и я знаю ,что иногда на пятерках дают и даже на 2 км нам давали сейчас в артик свиме, зависит от того насколько опасная трасса, большие волны и на сколько там могут быть проблемы. Людям цепляют буёк, вот у меня есть несколько типов, вот этот чем хорош вот этот вариант, они цепляются все они надуваются, цепляются за пояс, которые крепятся сзади
во-первых организатором упрощает жизнь что человек они знают не утонет,если вдруг начался проблемы,может повиснуть просто на нём и помахать рукой и его вытащат. Вот этот хорошо тем что внутри можно наложить еды, не знаю закуску алкоголь какой-нибудь, лёгкие наркотики чтобы плыть было не скучно. Да вот телефон можно положить, камеру чтобы сниматься если у вас такое рекреационные заплыв не на результат, то можно использовать. Сейчас на oceanman кто то плывет десятку, может поднять руку?Два человека ,вот нам обязательно дадут, на пятёрку я не знаю да. Да вот ну я у меня есть свой, со своим ежу, 1-2 таскаю с собой ,вот если есть вопросы по буйкам, задавайте вроде бы тут всё просто, нет они все разные есть ,огромные есть маленькие. С ними проблема какая. Когда дует ветер встречный, всё хана, он тебя тормозит. Просто как парус работает, практически на месте плывёшь. А когда ветер сзади он тебе по голове постоянно стучит, тоже комфорта честно говоря мало от него. Ну иногда бывает, нужно. Он должен быть надут максимально,чтобы минимальное сопротивление было с водой. Если он будет как лепешка, он будет ещё больше тормозить ,поэтому надо надувать его на максимум. Так по очкам, я не знаю что по очкам сказать, очки надеваются на глаза, для того чтобы было нормально видно для пловцов на длинные дистанции в открытой воде часто используют маски, То есть как бы очки но широкие, они не в глазницы вставляются, а снаружи становится . Они, у них обзор, хорошо сидят прилипают как вакуум. Я такие иногда использую, но чаще всего использую свою любимую фирму ,не хочу её рекламировать. На этой неделе были здесь, а вот они . Да А вот маска кстати как выглядит, она видите, она не прижимается к глазам, у нее обзор больше, потому что в этих обзор меньше .Вот но у этих очков какое преимущество, они фотохроматические, то есть от зависимости от освещения они меняют прозрачность, если много солнца становятся темными если ночью поплывешь, они светлые, это очень выручает. Вот зажимы для носа. Чтобы не потели очки ,надо на них плевать, не знаю у меня всё работает ,наплевательское отношение к очкам -это самое лучшее средство .Есть разные средства, но я не знаю человека который бы сказал что вот я нашел идеальное средство, оно работает. Ну много есть рецептов детский шампунь например или там Fairy говорят хорошо помогают ,фиг знает . Слюна просто под рукой всегда есть. У меня начались проблемы недавно с носом, то есть оказалось что буквально 1-2 года назад, когда я плыл Балатон в Венгрии, такой заплыв пятёрка, я плыву как обычно, вылез и вдруг у меня через пару часов начался насморк ,насморк насморк ,но оказалось что не просто насморк, насморк убийца, из меня вылилось ведро соплей за неделю, я ничего не мог с этим сделать, сколько я не пшикал, столько не пил антигистаминные препараты, ничего не помогало и с тех пор у меня началась какая то ерунда, когда я плаваю в открытой воде ,в пресной воде- у меня начинается жуткий насморк. Я не знаю с чем это связано , возможно аллергия какая-то или какая то бактерия там развивается и я с тех пор перешел на зажимы для носа ,кстати сейчас когда был заплыв sea mile и я почему-то решила поэкспериментировать зажимом , другой зажим взял, не тот который обычно использую,а другой . Через 500 м у меня слетел и у меня было несколько секунд, что принять решение: фигачить дальше и потом две недели страдать насморком или пойти на финиш брассом и сказать,что всё гонка для меня закончилась. ну вы знаете ,что я выбрал, я в принципе ничего другого не ожидал и две недели мучился. Рекомендую тем у кого есть проблемы с соплями, не пытаться лечить какими-то препаратами ,гомеопатическими спреями, промывать ,просто зажим на нос, проблем не будет. У многих в бассейне есть такая проблема, но тоже так решается, непринужденно через зажим, вот у меня разные есть. Дойдете потом посмотрите . У некоторых с ушами проблемы, бывают вода попадает в уши потом они болят .Тоже замечательные есть заглушки для этого, у меня слава Богу пока нет, ждем. Так к гидрокостюмам прилагается еще одна вещь, которая называется боди глайд или вазелин банальный. Почему ? Потому что частенько это натирает в разных местах, когда долго плаваешь, в частности шея и подмышки, вот . А во-вторых, во-вторых имея вазелин, ты чувствуешь себя лучше в гидрокостюме, промазать вот эти вот части, ты там лучше скользишь ,не на сухую. Я использую вот такой есть сухой, наверное вы знаете видели ,намазюкать им область шеи, подмышек и есть такой помягче, жидкий , да обычным вазелином можно намазаться, будет нормально. Они везде продаются, если нет, найдите меня на старте и намазюкайтесь. Я не знаю,я столько не пользовался, чтобы дождаться, пока там дырки появятся на неопрене, не знаю сколько надо плавать ,так и я с тобой ещё беру на старт когда плаваю два типа таблеток на всякий случай , когда на длинные дистанции ,когда там до пятёрки ничего брать не надо, когда плывешь длинные. Я честно говоря ни разу не использовал, но таскаю. Это один из них Лоперамид, но я принимаю его перед длинными гонками утром. Это от поноса ,то есть съедаешь и 2 дня никаких проблем у тебя не может быть, ты уже начинаешь скучать даже по этому процессу, но ему всё равно. Зато, вот Андрей не даст соврать а как бывает на гонках в самый неподходящий момент закрываешься в туалет и сидишь там, вот это вот разъедает костюм точно. И кетонов обезболивающие таблетка ,я обычно вырезаю одну и прячу его под гидрокостюм себя в рукав. Если вдруг у вас начинает отваливаться плечи, что бывает достаточно часто, когда там фигачишь и может быть ты не готов или волны или течение встречное и тебе трудно и ты чувствуешь что всё не можешь дальше, достаешь свое секретное оружие ,выпиваешь таблетку или 2 и боль уходит. Она потом вернется после финиша вдвойне, но уже всё равно правда ведь, мы же не из-за этого. так давайте теперь поговорим про технику плавания в двух словах. Так по экипировке давайте может еще вопросы? И ещё потому что я рассказывал , потому что я тороплюсь может быть немного. Манжет можно купить в интернете ,я скажу как он называется, найдете, надеюсь он не очень дорогой, но очень полезный.
-Женские бывают?
-Да, есть оранжевые. Для девочек, там 2 или 3 размера есть, с-м-л. Значит по технике. Ну drifting наверное вы знаете что значит дрифтинг- это когда он бываету велосипедистов, бывает у пловцов -это когда один человек нагло плывет за другим человеком и использует преимущество, он его тащит. Это не запрещено правилами, даже в айромане это разрешено, в открытой воде тоже самое .Смысл какой, что на старте попытаться найти пловца, которой плывет тебя быстрее секунд на 10-15 и зацепиться ему за ноги и плыть сзади него, в 20 метрах от него, в этой струе , он воду взламывает и тебе там будет намного легче становится, сложнее всего держаться за таким товарищем и проблема еще в том ,что может привести тебя не туда куда тебе нужно, потому что может оказаться что он плывет быстрее тебя , ориентируются ужасно, ты можешь зигзагами или вообще уплыть в другую сторону, у меня в Мексике такое было когда я плыл oceanman 10 км в Козюмеле. И я тоже упал одному в ноги и смотрю так и периодически хороший какой у меня конь, а потом когда решил посмотреть, я же только в ноги смотрел, чтобы не отстать от него, он же ломится, за секунду замешкался и вжик, нет его и потом не догонишь. Я смотрел за его пятками, а потом бац, остановился и стоит . И мы как 2 суслика смотрим, а буйки метров 150 в сторону, не знаю может тоже за кем то плыл, но его унесло в другую сторону, так что аккуратнее с этим. Смотрите куда он вас тащит.
-Еще один момент, ногой в глаз можно получить.
-Да есть техники ухода от таких товарищей, которые раздражает, то есть когда за тобой кто то плывет и тебе пятку щёлкает, это очень раздражает ,жутко. Я обычно делаю не так ,у меня был один случай ,тоже цеплял меня за пятку, я начал закипать потихонечку , в какой-то момент я перестаю грести и ногами, я смотрю,его рядом нет, не знаю что он там делал. есть ещё техника ухода от этих пиявок, просто начинаешь плыть зигзагами. То есть плывешь сюда потом сюда, он тебя просто в один момент может потерять. Или наоборот ты начинаешь сбавлять, сбавлять,он расслаблабляется, а потом делаешь максимальный рывок, спринт делаешь 50м просто, он не успевает за тобой,ты открываешься и на расстоянии 10 м он тебя уже не догонят. Ну больше волнует вас не как уйти, а как зацепиться. говорят, я не проверял ,что цепляться лучше даже не сзади, а сбоку плыть,чтобы его ноги были на уровне ваших бёдер, а то есть вот ,так вот так говорят что даже лучше, но тут надо попасть в синхрон по грибкам .То есть вы должны быть одновременно. Я пытался пару раз, у меня не получалось, лучше конечно упасть в ноги. Да я ещё помню когда этот монте-кристо заплыв, заплыв,я помню что у меня получалось, я одного коня загнал,то есть он ломанулся, но оказалось ,что он новичок, был на максимуме в начале и вдруг я вижу он вздувается, всё я вижу темп падает уже до неприличного и тогда я нахожу что-то плавает рядом, раз перепрыгнул на него ,потом поплыл с ним, потом еще на одного и тогда вот у меня получилось очень много перепрыгивать, очень хороший темп получился средний. Но обычно это на старте километр 2-3 может быть ,потом настолько всё рассасываются, что найти себе попутчика практически невозможно то есть они все расплылись и ты один в океане плывешь.
-Сколько вы экономите?
-Ой много 15 секунд- 20 секунд можно сэкономить на 100 м, то есть очень много, ну от 10 до 20 секунд точно также ,если поймёшь быстрого ну и мощностью соответственно там 15% сил можно сэкономить на этом, это много ,но очень сложно найти своего ,потому что у меня пару раз было что я цепляюсь за человека, но я не знаю что мастер спорта и плывет по минуте 10 и я как бы не старался не могу удержаться у него ногах просто никак или медленно, торопыга вначале ломился, а потом остановился. Короче как повезет и такая лотерея . Вот так что пробуйте — это тренировать навык в бассейне вот сегодня плавали на Комсомольском озере тоже разбились на пары друг за другом,драфтили, пробовали цепляться . Кстати это вопрос ориентирования ,то есть самый сложный наверное вопрос на открытой воде это как правильно ориентироваться, как не наплавать лишние сотни метров, иногда и километры и как тут не зигзагом.А по прямой .Это вопрос сложный, он приходит только с опытом, потому что ориентироваться в открытой воде бывает тяжело, как только поднимается немножко волны,всё ты свой буй перестаешь видеть, потому что он за волнами и тебе приходится либо останавливается либо смотреть куда нужно либо какие-то делать мощные усилия, чтобы выпрыгивать из воды и смотреть . Но обычно связаны проблемы с ориентированием с тем ,что мы плывем неровно ,вот если просто закрыть глаза и пустить нас в океане, мы будем плавать кругами все, у всех разный радиус 1 будет там 100 м диаметр круга, а у кого-то километр, а у кого то пять. Опять нет людей которые будут плыть ровно ,потому что всё равно какая-то рука работает лучше, гребет лучше. Ну так я говорю если закрытыми глаза да. А если конечно мы ориентируемся по солнцу, но у нас не настолько мозг точный чтобы отличить вот такой поворот от такого , а вот такой уже даёт через там минуту 50 м лишних, поэтому рекомендуют, я вам рекомендую выглядывать в зависимости от ваших способностей от 5 до 9 гребка, то есть на 9 грибок это уже люди которые примерно умеют ориентироваться, чувствуют куда они плывут ,а новичкам на пятый гребок выглядывать и смотреть . Хотя кажется зачем так часто, но можно сэкономить очень много на очень длинную дистанцию только плывя более-менее ровно. А по дыханию здесь есть несколько техник как периодически выглядывать вперед, достаточно вот есть одна которая не могу освоить, как бы оно самое правильное, но у меня не получается ее освоить, Андрюша вроде освоил ее, на днях рассказывал там, в чём в чём интерес что ты когда плывешь ты вот поверхность воды ты поднимаешь сначала глаза, смотришь в глаза но не вдыхаешь при этом, а потом поворачиваешься ,делаешь вдох и пошел под воду. То есть ну в воде чуть выше . Да ну если поднимаешь сильно голову , у тебя большое сопротивление лобовое ,ты тормозишь. Я делаю проще, я просто когда делаю гребок, я голову не так опускаю,а вот так опускаю. И всё и у меня там пол секунды есть, если все сразу картинку не запомнил, мозг так интересно устроен что он какие-то, какую-то информацию уловил, но ты не разобрал где буек, ты делаешь сразу же ещё один такой же гребок в эту картину сразу собирается и ты с другого ракурса посмотрел, ты сразу понимаешь куда тебе плыть. Ну и ты пока плывёшь свои 5-7 гребков делаешь стараешься конечно на солнце ориентируешься примерно ,где он лупит, под каким углом. Ну все мы на плавали лишнего, наверное все знают, 20% процентов от дистанции, это какая то катастрофа . Вот сейчас у нас не знаю что будет сейчас в Одессе, с ориентированием посмотрел там вроде буйки стоят достаточно часто но опять же неизвестно какие буйки, то есть могут быть малюсенькие, из за волн,подует ветер и их можно не заметить и сейчас было ещё проблема, я плыл когда Волгу, Волга свим был в июле, там что произошло ,какой конфуз, всем дали буйки тоже и буи огромные сделали такого же цвета как буйки. То есть когда поднимаешь голову, перед тобой 100 оранжевых точек и ты не понимаешь, он же далеко находится на такого же размера как ближайший бой с тобой и ты не понимаешь куда плыть и ты забиваешь на ориентирование ,есть ещё одна техника секретная ,которую я часто использую, когда непонятно куда плыть, ты смотришь от себя справа и слева одинаковое количество пловцов было .Ты понимаешь ты где-то плывешь в середине, то есть стадо ошибаться не может, один человек может ошибаться, стадо нет . Если ты видишь, что гребешь там дофига народу, а здесь никого нет, это очень плохой признак, это значит ты плывешь куда-то не туда, поэтому старайтесь выбирать что вы были в середине, тогда уже и появится возможность наблюдать куда плывешь. Так что по ориентированию что ещё, какие есть вопросы. То есть я когда вот так поднимаюсь, я его вижу просто краем глаза я понимаю куда плыть, а мне не приходится останавливаться и рассматривать, даже Аттила было когда, они делали у нас был первый этап было 6 часов утра, еще были ещё сумерки, было темно и мы первые 3 км- 1, 5 км, нас построили ,дали старт и мы бежим к морю 1,5 км и думаю, побежим там опять 5- 6 минут на километр спокойным , они ж как ломанулись, с такой скоростью, как Ливиу так не бегает, по 3 минуты на километр, мы с ними бежим ,бежим, бежим прибегаем к морю ,у меня сердце выскакивает из груди и они прямо — прямо с этого вот и воду все попрыгали.Мы тоже прыгаем в воду и сердце у вас выскакивает из груди, потому что контраст сумасшедший, тебя всего трясет, от жары там, 12 градусов вода и у нас сразу всё в спазм, мы проплываем 20- 30 м ,дыхание останавливается, мы встаём и не понимаем куда плыть, потому что темно, они как нам объяснили на брифинге, что буйков у нас не будет, всего 1,5 км проплыть ,всего полтора км, на той стороне будет стоять маяк. Маяк что не увидите ночью, будет видно. И мы останавливаемся, я смотрю со всех сторон всё темно и вдруг мне Ливиу показывает,вон смотри вон и это мы смотрим, смотрим как кто-то там ,на том берегу свечку держат, такая точка мерцающая, а вокруг ни фига вообще, мы пока плыли, мы начали петлять очень сильно, к вам подъезжали катера говорили вам туда, туда плывите мы очень долго плыли, когда мы приплыли, меня вырвало. никогда не ешьте масло перед стартом, меня один русский научил что для того чтобы не околеть, чтобы было тепло ,нужно покушать много масла перед стартом, он согревает. я нажрался этого масла и мне как укачала в этой воде и я вышла и начал блевать там блевал на берегу, пока все мимо пробежали, мы остались последними. А Ливиу говорит давай сойдем ,я говорю сейчас ,я об этом просил через 6 часов он мне сказал, ты меня тогда не послушал ,сейчас я не послушаю. Да кстати переходим к жрачке плавно. Кто плывет десятку нас будут кормить, вернее мы сами себя будем кормить. Кто плывет пятёрку, это будет примерно наверное до 2:00 часов наверное не больше, вы будете плыть. Хочу сказать что кушать вам ничего не надо, не запаривайтесь совершенно, потому что у человека гликогена в мышцах и печени хватает на 2,5 часа активного плавания или бега ,неважно чего, достаточно будет нормально позавтракать, сладенького, каши, длинных углеводов каких то, вам хватит выше крыши. Тем кто плывет десятку нужно конечно позаботиться о еде ,у нас мы будем подготавливать каждый себе пакет которые поставят на плот, который будет на 5 км, я не уточнял правда, обычно ставится на середине дистанции вот так было в Мексике и мы подплываем, у нас есть там каждый кто сколько хочет время тратить на это , кому полчаса кушать хочет, кто-то 30 секунд ,Вот но смысл такой, я обычно что ем ,это фруктовые пюрешки, детские. Если знаете детское питание — Агуша да, они очень вкусные, они достаточно быстрые и их можно много есть это важно потому что гели много есть очень тяжело то есть я могу съесть ну 3 геля, но 4 впихнул, всё дальше никак получается. Эти штуки можно кушать много и кола, колу могу пить литрами на гонках, там я когда бежал комрадес, я бежал только на коле, ни есть ни пить больше ничего не мог, даже воду пить не мог, и только кола входила и давала энергию двигаться дальше. поэтому рекомендуется если плывете длинную дистанцию на серединке приготовьте себе бутылочку или две Колы, вот на гибралтаре кстати тоже на коле плыл, там после 10 км только её и пил и фруктовое желешки и возьмите с собой на всякий случай 1 гель, рекомендую гели сис, они достаточно, там много воды, их не надо запивать . Если обычный гель выжимаешь в рот,потом жутко хочется пить ,сис он такой , такой достаточно мягкий, можно выдавить один и пить потом не хочется. Гели засовываете себе в рукав один, это на всякий случай ,вдруг что-то произойдёт почувствуйте упадок сил или плохо или даже просто психологическую поддержку, что вы знаете что у вас с собой еда есть, лучше в верхнюю часть потому что здесь гребок. Будьте знать, что еда у вас всегда всегда с собой. Про свеклу вы уже знаете да я рассказывал в прошлый раз. Да есть такой легальный допинг для пловцов, для любых спорта на выносливость для бега и для плавания, для велосипеда, для триатлона — Это свекла, beetroot по-английски. Много есть производителей, это просто сушеная свекла то есть деградированный а то есть её берут и из него получают порошок потом разбавляется с водой и пьётся . Это штука работает, большая концентрация нитратов, кажется что это гадость, вредная, на самом деле она помогает открылся клеточному дыханию и таким образом уменьшается потребность в кислороде . То есть если раньше вам надо было при пульсе 180 ,180 вы могли плыть со скоростью может быть минуту 30 на км, то сейчас 1,2 на км при том же пульсе и соответственно ну и даже если медленно плывете всё равно дает прироста, сохраняется больше сил и очень полезная штука рекомендую у меня там пару пакетиков есть , вообще в интернете найдите и перед стартом за час за полтора . Это не допинг -это абсолютно легальная штука ,можете выпить и увидите разницу . Вот это ребята пробовали на Босфоре . Ну я когда плыл Косумель, тоже 10 плыл, план был очень простой,то есть я завтракаю нормально ,там кашу с вареньем и я люблю нутеллу , бутерброд с нутеллой съесть, потом перед стартом за 10-15 минут за пять гель высасываешь, пошёл плыть, плыву до середины там останавливаюсь ,там 30 секунд в минута попивая колу, ем гель или ФрутоНяня несколько штук и имея один гель, я плыву до конца, ну можете взять с собой либо в буй кинуть. Потому что 4 часа не такое большое время ,чтобы питаться каждый пол часа. На марафоне немножко по другому, там рекомендуют питаться каждые полчаса, подъедать гель, если ты бежишь долго но я последнее время больше двух гелей я не ел, то есть ну опять же наверное я не показатель, потому что может новичкам нужно больше но вы кто плывет десятку возьмите с собой в буёк или в рукав пару гелей, на всякий случай. признаки какие гипогликемии, не знаю, кто то сталкивался с этим ,не знаю что это такое, но это обычно бегуны сталкиваются часто, у пловцов я не встречал такого, гипогликемия первый признак тебе становится холодно ,у тебя волосы встают дыбом и отключается периферическое зрение .То есть у меня такая штука была недавно ,я бежал, Ливиу мы с тобой бежали когда там по городу бежали до ворот города и обратно. Да я болел, в понедельник я болел и поэтому ничего не кушал, плохо себя чувствовал и целый день ничего не ел на следующее утро я не позавтракал и побежал, 24 км бежали вообще без еды иу меня на 17 км начало накрывать . То есть я когда бегу, я перестаю видеть что у меня происходит по краям, у меня сужается поле зрения ,начинает заплетаться ноги, встают волосы дыбом, начинает бить озноб, я понимаю что всё это, есть гликоген кончился и организм переходит на липидный обмен и пытается делать энергии из жиров. А этот процесс энергоемкий, очень тяжело и тебя начинает колбасить, колбасит сильно, поэтому в таком случае если чувствуете что какая-то слабость в глазах в мозгу начинается помутнение, просто останавливаетесь, съедаете гель 1- 2, 10 минут, они начинают работать, вы чувствуете прилив энергии, плывете дальше никакой паники. Но по пловцов я не слышал что так накрывало, может быть на сверхдлинные дистанции за 10 км ,которые такое бывает и такое бывает точно на Ла-манше, Гибралтарах, а до 10:00 вряд ли. это БАД это биодобавка а её ,её рекомендует триатлетам, людям на выносливость. А где покупать? Ну я его рекомендую покупать в интернете, я ее в магазинах ни разу не видел, даже не знаю в аптеке, искать в супермаркете, наверное больше в аптеках . Есть сок Да есть продаются такие шоты, что ты уже разбавленный просто открываешь крышку и выпиваешь её просто ,не всегда в самолете удобно таскать её, с порошком проще, разрешал и выпил. Хочу сказать, что это не панацея, вы не улучшите свой результат, если Вы там плывете обычно минута 50 ,то вряд ли вы проплываете за минуту 40, секунды две может быть и общее ощущение просто кажется легче . То есть рекорды с этой штукой не поставишь все равно. Чем более профессиональные атлет, тем меньше он чувствует пользу от этой штуки, чем чем больше начинающий, чем более у него оптимально работает организм и ему помогает, как гидрокостюм собственно. профессиональные спортсмены используют совершенно другие технологии, допинги по переливания крови ,но ужас, не хочу рассказывать. Так и давайте перейдем к самому неприятному и к самому приятному -это проблема с которыми пловец сталкивается в открытой воде. Первый пункт- течение. Казалось бы откуда в море взяться течению около берега, обычно течение бывает в реках или где-нибудь в середине океана, какой то Гольфстрим. Но на самом деле течение создает очень большие проблемы для пловцов ,если не знать про и карту тоже, у меня что случилось в Мексике. Брифинг был на испанском языке ,потому что из незнающих испанского языка ,был только я, все остальные испанский знали. Испанцы были мексиканцы и поэтому для меня не стали заморачиваться, я как бы видел что он что-то говорит, показывает на карте, оказалось он рассказывал про течение, оказалось что есть течение вот я нигде не мог понять почему меня это не осенило когда я плыл туда, был там в одну сторону берега и обратно пойдёшь , я плыл туда, смотрю минута 20 — минут 25 темп ,я обычно не плаваю с такой скоростью на 100 м ,то есть быстро. То есть я должен подумать, что ты плывёшь по течению тебя несет, а обратно будут проблемы. Я когда развернулся и когда я понял что я стою на месте ,тогда я задал этот вопрос почему не подумал об этом раньше. Я плыву, а подо мной рыбки и они смотрят на меня с таким воодушевлением ,я гребу,а они на одном месте ,они стоят смотрит на меня, я запоминают, у меня начинается паника ,потому что я как только перестаю грести, меня обратно относит. Я поднимаю руку, подплывает лодка я говорю Вот э фак,что происходит, они говорят что мы на брифинге объясняли, что надо плыть у берега что здесь течение. Сделал крюк, подплыл к берегу, плыл уже прям там ,оказался практически греб прямо по песку чтобы выгрести и вышел и жуткий результат у меня получится, плечи убил в хлам.С тех пор вот я с течением на вы, поэтому желательно на брифинге по спрашивать об этом есть ли какие-то здесь сюрпризы будут если они есть но надо четко понимать как их обойти ,использовать преимущество встречного течения, а когда будет обратным нужно думать как его обходить ,бороться с ним практически невозможно ,то есть его нужно просто от него куда-то смыться если есть такая возможность. Если нет то я даже поднимайте руки ,пускай вас вылавливают . Так про натирание я рассказывал .Что бывает натирание что болит. Но обычно пловцы не останавливаются,не сходят с дистанция потому что терла шея. Значит потом будем лечить ,она кровавая , от этого помогает вазелин , манжет. Так можно сгореть нафиг, если плывете без гидрокостюма достаточно долго в жару, можно обуглиться. Для этого использовать обычный крем солнечной мажется обильного плечи спина ,никаких проблем не будет. Что бывает ещё бывают массовые стартах, когда люди там несколько тыс. человек одновременно забегают в воду, ты находишься прямо в середине этого месива. Наверное люди которые триатлон занимаются знают что такое, даже пловцы вот например, ну на Босфоре всякие там старт такое растянутый. Да а вот например мы плыли этот замок Иф опять же, там старт и понеслось меня били минут 15, то есть я кого-то лупил, меня кто-то лупил. У меня очки один раз сняли,я останавливался, матерился, опять плыл. Битва за место под солнцем этих коней пытается вырвать . Здесь совет очень простой , если не хотите попасть в такую переделку нужно просто ставится где нибудь с краешку либо либо в самом конце, выходить ну тогда может пострадать результат, либо справа слева можно для того чтобы не попадать. Если вы чувствуете начинается месило, просто отошли в сторонку и всё пускай они рубится ,а с другой стороны это весело, мне иногда просто нравится дурачиться, кого-то за ногу дернуть, по кому-то сверху проплыть ,по тебе кто-то проплыл, это классно . Плечи, про плечи я рассказывал. Я не знаю, у всех ли такая проблема есть, у меня такая проблема есть то есть, если я долго не плаваю и не готов к гонке, она на седьмом километре начинает болеть плечи, особенно одно у меня больное, там импичмент синдром ,не знаю кто-то знает ,что это такое, у пловцов часто бывает такое, то есть вот вот поднять вот так вот больно становится по определённым углом. закачивать резинками руки предварительно . То есть у кого плечи часто болят, много повторений делать трицепс, бицепс со всех сторон и иметь с собой обезболивающее на всякий случай. Если вдруг решили рубится до последнего а плечи просто разваливаются, просто выпить обезболивающее и доплыть на 1 таблетка на фарме. судорога, кто-то сталкивался с судорогой подводной? Это когда вот у меня судороги никогда не было, сколько я не бегал, у меня никогда не было, чтобы сводило ноги судорогой и падал там кричал. В первый раз это произошло месяц назад мы, когда были в Узбекистане и там есть устроили себе караван на верблюдах ходили через пустыню и пришли к озеру айдаркуль называется озеро ,искусственное, огромное и решили там поплавать. Вот Андрюша там был и так получалось ,почему то что я оторвался от ребят, они вернулись, а я решил поплавать, заблудился, там много островов было встретил рыбаков местных которые подплыли ко мне и спрашивали почему мы не видим берега, а здесь человек плавает голый , что вы здесь делаете. а голый я был, потому что поплыл в трусах, а в трусах плавать нежелательно, которое они сползли, я их утопил и плавал с голой задницей. Мне долго пришлось объяснять что всё О’кей, всё нормально, я здесь просто гуляю, а там 3 км до любого берега ,как я здесь могу гулять . Ну они не вытащили меня, я поплыл обратно ,когда плыл обратно, увидел этих ребят ,которые поняли что у меня уже там столько часа полтора нет ,испугались, взяли, может не испугались может, взяли лодку какую-то, нашли чувака на моторной лодке, сели и пошли меня искать .И вот когда они подплыли ко мне и я повернулся им чтобы поприветствовать , меня вдруг так скрутило ногу ,икру что аж Искры из глаз посыпались. Ну тут рецепт простой знаете, что тянешь на себя носок и может покрутить немного вправо влево и просто подождать минуту две-три судорога проходит, ты можешь спокойно плыть, главное не переживать ,в истерику не впадать, просто держаться на воде, подождать пока отпустит, ничего страшного в этом нет. Про булавки в трусах я тоже слышал ,никогда не видел чтобы с булавками плавали и но ещё есть одна рекомендации ,если у вас это часто повторяется ,такое бывает пейте перед соревнованиям солёные таблетки .Я когда бежал в пустыне Сахара ,нас заставляли эти таблетки есть перед стартом каждому выдавали 20 штук на гонку, две таблетки перед каждым днём должен выпивать против судорогов, много разных штук .Ну я пил как все ,но у меня судорог как таковых нет .
-Когда плаваешь в новых местах в компании, не берешь с собой буй, чтобы не потерять
-Нет, наверное стоит, Ну фиг знает не беру. Наверное это слишком уверенный в себе, но если вы едите в какие то приключения с собой, берите с собой на всякий случай .Пускай он будет, может быть это правильно делать ,плавать с буем или с другом в гидрокостюме. Так холод. Холодно бывает, холодно знаете бывают холодные гонки, когда вода, гидрокостюм знаете да когда одевается когда температура воды ниже 18 обязательный, с 18 до 24 градусов он опционален, выше 24 запрещён ,но бывает что температура воды не 18-16 а 12- 10 или 6 и тогда в таких случаях бывает что кроме гидрокостюма организаторы не разрешает одевать ничего. То есть голышом, есть гонки, например тот же Ла-манш, там нельзя плавать в гидрокостюме, нужно плыть в одних трусах, а температура воды 16 градусов .И что делать в таких случаях непонятно . У них в Ла-манше какая у них ситуация как они определяют что можно что нельзя ,они взяли за пример человека который первый приплыл, какие у него были трусы ,какой они были длинны, из какого материала они были сделаны, вот точно такие одень трусы, его трусы и плыви ни на миллиметр ниже нельзя. Никого неопрена и всё и они там придумали супер супер секретный рецепт мази с гусиным жиром которыми обмазываются для того чтобы было тепло, а то что касается гидрокостюмы, когда вы заходите в воде в гидрике в холодную воду ,там например там вот около 10 градусов если сразу нырнуть в воду и может быть немного паники от того что вода попадает в лицо, холодно становится, сердце начинает биться и начинает типать. Поэтому Я рекомендую перед стартом, говорю просто подойти и несколько раз на лицо сильно брызгает или опустить лицо просто в воду там за 5-10 минут до старта раз-два-три, всё организм адаптируется, понимаешь что с ним произойдет в ближайшее время и когда уже звучит Старт, плывете и не чувствуете дискомфорта .Да там это не помогало. Там не было времени на это всё, там ломились . Вот перчатки например в которых я плыл в Арктике, очень комфортные и вы можете, а вот эта фирма ты записана не зря ,потому что я потратил наверное пол дня,чтобы разобраться какие фирмы лучше ,поэтому можете смело фотографировать и искать точно такие же . Они действительно очень удобные и нюанс когда одеваете перчатки и носки неопреновые с гидрокостюмом ,правило простое, что гидрокостюм должен быть сверху всего, то есть гидрокостюм должен быть сверху перчаток, потому что если они оказываются над гидрокостюм в момент когда ты вытаскиваешь руку туда вода попадает ли вытаскивать полную руку с водой, тоже самое с носками .Гидрик везде сверху и всё зависит от экипировки. Говорят что не бывает сложных гонок ,бывает плохая экипировка так говорят бегуны. В плавании тоже самое то есть можно плыть в 0 воде .Главное правильно подобрать экипировку. По поводу того что тошнит ,в Арктике меня вырвало, первый раз сколько я плаваю никогда такого не было ,вроде дистанция небольшая всего 2 км мы плыли но были сильные волны и была холодная вода и я нахлебался, потому что волны били, так не дышишь, пробовал справа и слева ,это очень важно научиться плавать с 2 стороны ,потому что никогда не знаешь откуда придет волна .И ты должен уметь дышать и вправо и влево, но бывает так что когда тебе волны лупят прямо в лицо прямо, здесь ничего не сделаешь и накушаешься воды от души. И вот я кушал кушал кушал эту воду и в конце метров за 100 до 200 метров, я чувствую что всё выходит, а у меня первый опыт, я так обрадовался как же это будет ,очень волнительно .Очень просто, бульк и всё и поплыл дальше. Не так страшно как вот и напьешься, да и тебя тошнит это прямо мучение, здесь как-то и маленькими порциями выходят и плывешь себе дальше и становится легче сразу. поэтому не бойтесь, если вдруг это произойдет, а в соленой воде это может произойти. Но я знаю что укачивает на корабле намного больше, чем когда ты плывешь рядом с кораблем ,то есть в воде ну не знаю, вот я плыл на гибралтаре, меня немного укачивало ,ну прямо не так чтобы прям муторно было ,волны может не такие были. Есть разные таблетки опять же иметь с собой на всякий случай тогда в таком случае ,я не сталкивался с такой проблемой . Ну и всех наверно волнует вопрос с медузами, что будем делать в Одессе. Говорят медуз там будет много, кушать ну это очень сурово. Я надеюсь сделать шампур из медуз,несколько штук сделать так, как они жалятся не будет сильно, есть вот человека специально поехал на Черное море ,он может рассказать как с медузами,насколько сильно они жалятся, какого они размера. Здесь гибрик конечно дает свое преимущество. Я не думаю что кто-то придет на финиш здесь ужаленный вылазит и выползли такой весь и будет его мазать какими-то кремами ,просто будет дискомфорт, выйдешь скажешь, гадость какая и все. Ну вот деткам больше этот вопрос конечно ,они с медузами не очень дружат. Я надеюсь немножко нас пожалят, так не прям сильно что, посмотрим. Ну вот в 2 словах я рассказал что хотел, давайте теперь вопросы спрашивайте ,я буду рассказывать то, что может забыл.
-Часы
-Точно, у меня была тема про часы. Часы во-первых зарядить не забудьте. Вы знаете наверное что треки часов нужны обязательно ,ну мне нужны потому что я по ним ориетуриусь по темпу, понимаю когда мне нужно ускориться и когда можно притормозить, то есть у меня там план какой то на гонку есть, в худшем случае за 3:30 проплыть, а в лучшем там попытаться из трёх выплыть, если всё будет прекрасно .Я примерно ориентируюсь ,а есть ещё такая ситуация, как в Косумеле была на закрывается котофф на 4:00 на 10 км и нужно просто успеть выплыть. Если ты не успеваешь за 4 часа, всё дисквалификация и поэтому ты ориентируешься успеваешь ты или не успеваешь ,смотришь расстояние и время и темп свой . Я настроил часы, чтобы он мне показывал две цифры -это километраж и средний темп, потому что когда ты плывешь у тебя вот и всё если там будет много цифры маленькие ,ты ничего не успеешь понять, самое главное это расстояние и темп и ты смотришь что темп упал и ты начинаешь херачить, метров через 200 посмотрело секунда ушла, отлично. Потом смотришь, можешь расслабляться и и всё отлично. Я говорь, расстояние и темп, смотришь какое расстояние проплыл, с каким темпом.там это самое главное, пульс он особо не важен, во время гонки на пульс не ориентируешься. у всех разный пульс у меня где-то 160 -162 .
-Он не может быть высоким в воде.
-Да в воде сложно разогнать сердце,с беге легко разогнался до своего максимума и легко а в плавании очень трудно разогнать пульс, не знаю почему так. Ну маши руками сильней ,всё равно не то, все равно не хватает не знаю вот . И бывает такое что я не знаю, на гибралтаре, когда произошла ерунда, вроде зарядился часы они там спустя два с половиной часа ,просто бац, тренировка остановилась и все. Может быть там какие-то были глушилки GPS фиг знает, там граница была. И главное такая ситуация у всех происходит почему-то вот вот именно в гибралтаре, почему-то посередине отрубается тренировка и я сделал еще одну тренировку, и потом их склеил, соединил чтобы получилось одно целая линия, ну здесь не думаю, что эти проблемы будут. Часы очень полезны на самом деле чтобы ориентироваться примерно куда ты плывешь. Ну и потом посмотреть как же ты плыл, как лашара ты плыл или нет. Ну обычно как лошара. Красивые зигзаги накрутил и делаешь выводы потом, как не плыть. Часы траекторию показывает как плыл, очень не точно показывают часы на самом деле, потому что я проводил эксперименты, пытливый ум у меня ,я брал вот сейчас Волгу плыл, думаю сделаю эксперимент ,одни часы будут на руках, вторые положил под затылок,под шапку, ты когда плывешь как бы они постоянно смотрят на спутник, то есть должно быть нормально . Одинаковые треки так же фигня, то есть там такие пум пум пум пум и у этого тоже самое, с чем это связано , не понимаю, может когда поворачиваешь, они уходит под воду , не знаю куда цеплять на буек можно зацепить как вариант.
-Я сейчас проводил эксперимент, на Днестре когда плавал , против течения проплыл 2 км часы показали, потом для эксперимента, просто прошелся вдоль берега, 1,2 км , то есть с телефон и с часами.
-Мы тоже плавали неделю назад против течения,мы вычислили, у нас Днестр 2,5 км в час течение, что можно уже ориентироваться. Мы думаем в следующем году сделать заплыв против течения, подобрать такую скорость течения, чтобы люди были на месте и сделать такой коридоров пятиметровый старт и финиш 100 м, загнать всех в коридор и Старт и все поплыли. Кто последним на финиш тот и победил . В следующем году Симайл будет на Днестре, будем плыть по течению, такой Босфор, у нас молдавский, потому что уже устали от озёр .Давайте попробуем в реке плавать, так там будет и там десятка уже , можно и десяткой больше десятки тоже по течению плывёшь ,ещё не решали. Чтобы в Приднестровье не заплывать, выберем, постараемся найти самые красивые виды и чтобы там поменьше было грязи и всяких рыболовных снастей и водохранилище, в котором течение вообще нет , чтобы ты плывешь и любуешься видами. И буйки будем наверное выделять, фиг знает ,контролировать очень тяжело ,это не Комсомольское озеро, где ты видишь сразу всех . Да-да-да просто часто, я вот плавал сейчас на х вотерс, 2 ивента, буйки дают в аренду, у тебя в стартовом пакете и у тебя на финише отстегивают, как чип и забирают буй сраз.У меня штуки три — четыре разных буйков, есть коллекция небольшая. Вот кстати маска такая есть интересная .Я почему её купил ,потому что есть у меня одна мысль поплавать в мертвом море, длинную дистанцию сделать там . Там особенность его в том что вода разъедает человека за полчаса полностью до костей. на самом деле она очень опасна для слизистой, она попадает в глаза или в рот все хана , там концентрация соли максимальная которая может раствориться в воде ,просто больше уже невозможно и поэтому вот так до плавали люди. Если ты хочешь плыть кролем то только такая маска может помочь, потому что она она прячет все лицо сюда и вода не попадает внутрь . Ну у нас нормально всё с прессом среди присутствующих, вот в такой маске можно плавать, единственное плавать неудобно, что плечом, вот когда плаваешь, там попадаешь на плечо, а других пока не нашёл .Надо будет искать. Всё принципе я закончил, можете задавать вопросы, можете уходить . Да если торопитесь. Кто вообще едет? Кто где будет жить, не решили квартиры ?В пятницу собираемся на паста пати, на берегу. Да мы гостиницу сняли “Черное море” называется, км 1,5 до старта. Еду в пятницу, в 12 часов дня выезжаю, можем толпой поехать, если кто на машине едет. Да кстати говорят, что поезд хороший вариант.Стартовые пакеты вообще до скольки выдаются , до 8? Ну вот надо выезжать надо где то в 12,чтобы успеть приехать,забрать стартовый, поесть макароны, выпить бокал вина и выспаться. Выспаться очень важно перед гонкой, очень важен сон, я обратил внимание,что даже не так как питание, если не выспался, все сил у тебя нет, ты вялый, а если отправишься в 10, а проснешься в 7 или 8 , так поспишь часов 9-10, то вообще. Сил вагон. Поэтому постарайтесь выспаться. А бокал вина еще не вредил никому перед стартом, поел и выпил.
-Там нужно подтверждение, что ты в состоянии проплыть, на 5-10 какой то сертификат на участие.
-Я говорил уже об этом. А в воскресенье детский заплыв, кто нибудь берет деток с собой? Я вот своих 2 тащу, посмотрим, прорвутся, 500 м. Мы были на Комсомольском озере на днях, плавали, в пятницу или субботу, проплыли, сдали норматив, они правда плавают, тренируются. 500 м протянут. Так что в воскресенье проплывут они и поедем домой после обеда. Все тогда, давайте расслабляемся, курим, пьем, закусываем и большое спасибо, что пришли. Было очень интересно.
