-Dmitry, te rog. Așadar, Dmitri Voloșin, fondatorul Simpals, un ultramaratonist, iar apoi ne va vorbi despre el însuși. La început am vorbit puțin despre acest subiect, iar Dmitri ne va vorbi și despre fetița Eva, căreia îi vom trimite toate încasările de la eveniment. O parte a venit deja direct de pe șantier, altele au fost primite acolo prin alte canale, le vom transfera în mod necesar. Pentru ca și contribuția noastră să o ajute cumva pe fată.
– Am fost invitat degeaba, mai ales după Ruslan Kojokaru, nu am nimic de spus. Cred că am dat-o în bară cu toată prezentarea și eram pe punctul de a spune același lucru. Vreau să revăd acest clip. Este cursa mea în Oymyakon, am redus-o la 45 de minute, la 30, am accelerat-o de 10 ori. Lasă-l pe micuț să alerge în fundal, ca dovadă de motivație pentru extras. Uitați-vă ce îl motivează – aleargă într-un fund de lume, la minus 60 de grade, suferă pentru asta, suferă. O să vă spun, voi încerca să răspund la întrebarea de ce o fac, pentru că, sincer, nu am găsit răspunsul și, la astfel de întâlniri, încerc să aflu de ce am nevoie de ea. Poate că una dintre întrebările dumneavoastră îmi va răspunde. Motivație. Cred că motivația vine în două forme, externă și internă. Dar, de obicei, motivația externă se termină aici, este de scurtă durată, funcționează, se termină foarte repede, trebuie să mergi din nou la un seminar sau la o conferință, să auzi, să te aprinzi, să trăiești câteva zile, ca și drogurile. Deci, pentru a lupta pentru motivația interioară care vine din interior, dar este foarte dificil să o atingi și chiar voi spune că nu am un răspuns la întrebarea de unde să obții putere, cum să te aprinzi. Singurul lucru cu care sunt de acord cu majoritatea psihologilor care spun că, pentru a deveni motivat, dar nu știi de unde să începi, ce să faci și unde să te duci, trebuie doar să începi să faci ceva. Nu știu dacă gătești borș pentru prima dată, dacă îți duci copilul la școală în fiecare zi, dacă faci un duș dimineața, așa cum spunea Ruslan, ai nevoie de un stimulent pentru început, pentru a-ți da încredere că poți face ceva, apoi primești mai mult când faci altceva, chiar mai mult, și apoi pas cu pas ajungi la marile tale obiective. Așa că, dacă mă întrebați ce să faceți, vă sfătuiesc să faceți asta. De curând a venit un tip și mi-a pus o întrebare: ești atât de tare, ești grozav, sunt fanul tău, am citit totul, am văzut totul despre tine. Nu știu ce să fac, sunt nemotivată, nu știu unde să mă duc, stau pe canapea și mă uit la telenovele toată ziua. Ce mă sfătuiți să fac? Eu spun: Nu știu, omule. Este o întrebare complicată, nu știu care este situația dumneavoastră. Și în timp ce eu îi răspundeam mormăind, încercând să-mi dau seama, el a spus: „Ascultă, am o idee grozavă. Voi lua un împrumut uriaș, îmi voi cumpăra o super-mașină și apoi va trebui să muncesc pentru a o plăti. E în regulă? I-am spus: Nu, nu e bine, e o motivație greșită, te vei simți și mai rău. Și atunci mi-am formulat trei momente principale care cred că mă vor ajuta cumva în această viață să determin ce să fac, lucruri concrete, nu doar bla-bla-bla, și acestea sunt sportul, meditația și creativitatea. Dacă nu știi ce să faci, atunci încearcă asta. Meditația, Ruslan a vorbit și el despre asta, am fost cu el la Vipassana, fiecare dintre noi a mers pe calea lui, dar avem o idee despre asta. Și una dintre meditațiile importante este meta-meditația, el spune să căutăm pentru ce să fim recunoscători. Și meta-meditația este la fel, doar că la scară globală, mulțumind întregii lumi pentru orice, pur și simplu iubește-o, dăruiește iubire tuturor, începând cu soția ta, apoi îți imaginezi copiii în brațe, îți iubești copiii, apoi prietenii, rudele, părinții, străinii, niște hinduși murdari care trăiesc pe malul Gangelui, apoi toate animalele din lume și apoi iubești politicienii. Iubești pe toată lumea și le dorești tuturor să fie bine, fericiți și prosperi. Deci nu numai că începi să simți cum meditezi, ci și în realitate, în viață, adică începi să tratezi oamenii altfel, într-un mod diferit, cu dragoste. Este foarte important. În al doilea rând, sportul. Aș putea să vă povestesc despre sport la o conferință, poate 10, foarte lungi, dar mergeți la sală, mergeți la piscină, alergați doar câțiva kilometri. Cunosc mulți oameni de succes, aproape toți fac sport. Îți curăță creierul și îți lasă timp să fii singur cu tine însuți, atunci când suntem de obicei spălați pe creier, ne transformăm în același lucru, un creier de maimuță așa-zis? Ceea ce nu vă permite să auziți vocea subconștientului vostru și să ascultați de fapt ceea ce vă doriți deja. Aceeași alergare îți permite să fii cu tine însuți timp de o oră, 2 sau 3, șase. Te eliberezi acolo timp de o jumătate de oră, te gândești cum să pui piciorul în prag, cum să bei, care sunt problemele tale, sunt copii, totul e 5-10, apoi creierul obosește și te lasă să pleci. Și deodată te trezești alergând în tăcere. Chiar în acel moment, vocea subconștientului tău vine la tine, începi să ai niște idei, gânduri care vin din adâncuri și care nu apar în viața normală. De aceea, recomand cu căldură și sportul. Iar creativitatea, știi, atunci când o persoană se află într-un flow, nu știu dacă ai încercat sau nu, să desenezi, să scrii, să faci desene animate, orice. Când intri în creativitate, intri într-un flux, iar în acel flux te simți împlinit și satisfăcut că ești un creator, chiar dacă nimeni nu citește această poezie, nici măcar o singură persoană de pe pământ, dar ai sentimentul că ai creat ceva. Așadar, pentru a trece de punctul mort, vă recomand să faceți 3 puncte, ele vă vor ajuta cu siguranță. În ceea ce privește liderul, Ruslan mi-a arătat un diapozitiv cu un tip care stătea deasupra cu un bici și șeful dedesubt trăgând o căruță cu angajații săi. În cazul meu, aș adăuga un al treilea tobogan în care angajații trag căruciorul, iar eu alerg în față, dar nu sunt înhămat. Cred că proprietarul unei afaceri nu ar trebui să se implice în operațiuni, el trebuie să fie în exterior, pentru că, dacă face parte din sistem, îi va fi foarte greu să privească din exterior ceea ce se întâmplă în companie, cu alte cuvinte, să evalueze dacă ceea ce este cu adevărat compania mea, unde se îndreaptă în continuare. Sistemul de operare consumă multă energie, mulți dintre voi știți și vă puneți ochelari de soare, nu puteți privi cu sobrietate la ceea ce se întâmplă. De aceea încerc să nu mă implic în operațiunile companiei, dar în ultimul timp este imposibil să înființezi o companie fără să-i cunoști toate procesele, fără să treci prin asta. Dar, de îndată ce apare ocazia de a preda această roată unor tipi mai deștepți decât tine, trebuie să o faci, nu-ți fie teamă să te dai la o parte și asta nu înseamnă că trebuie să privești din exterior. Treaba ta acum este să îi faci pe oameni să fie mândri să lucreze pentru compania ta, să îi faci pe oameni să spună că șeful nostru, el este șeful, nu stă acolo… Este persoana pentru care vreau să lucrez, așa că ai anumite obligații de îndeplinit, pentru că ești cu adevărat șeful companiei. Cred că trebuie să faci un pas înapoi, să-i motivezi pe angajați cu tine însuți, cine ești, ce ești, cum îți trăiești viața, cum gândești, iar uneori să te întorci în companie pentru a vorbi:Băieți, am văzut un lucru aici, și hai să mergem la dreapta sau la stânga sau în lateral, acolo săpăm, comoara este acolo și de obicei funcționează, pentru că persoana care privește din exterior, vederea din exterior totul, vede toate problemele. În general, este foarte greu să te privești din exterior, de obicei, adică avem o anumită idee despre noi înșine sau despre brandul nostru, dar de obicei din exterior arătăm complet diferit și este foarte greu să ne privim pe noi înșine. Dacă te poți uita la companie, este dificil să te privești pe tine însuți. De exemplu, rareori reușesc să văd cine sunt, doar soția mea îmi deschide uneori ochii. Haide, nu așa m-am gândit la mine. Întotdeauna am crezut că sunt frumos… Se pare că nu sunt întotdeauna frumos! Cum rămâne cu disciplina. Adică dacă angajații companiei sunt suficient de motivați de șeful lor din afară sau de ceea ce face compania, atunci șeful de obicei nu este motivat de nimic. Adică este nemotivat din exterior cu nimic și are nevoie de motivație și disciplină internă. Disciplina este destul de complicată și, uneori, fără motivație, așa cum spunea Ruslan, nu te poți forța să faci nimic, ai nevoie de un obiectiv luminos care să te prindă și trebuie să o dai în bară pentru a-l atinge. Este adevărat, dar când unii îmi spun că am decis să fac sport, eu le spun. Am spus, bine, ce? – Alergare. – Bine, dar în ce scop? – Ei bine, vreau să ies pe teren, vreau să fiu mai sănătos. Spun că vei înceta să mai alergi în curând, nu ăsta e scopul. – Vreau să învăț să alerg repede. – Nici acesta nu este un obiectiv. Ei întreabă de ce? Spun asta pentru că nu veți ști niciodată dacă ați atins-o sau nu, dacă vă îndreptați spre ea sau nu, pentru că aceste concepte sunt incomensurabile. Ești mai sănătos acum, cu cât? Care este obiectivul tău? Obiectivul este să alergăm un maraton la Paris pe 15 aprilie – acesta este obiectivul. Obiectivul de a alerga un maraton desculț este un obiectiv. Scopul este de a alerga un 5 km la Polul Nord. Obiective clare, specifice și măsurabile. Când știi ce ai de făcut, te antrenezi în fiecare zi pentru ca într-o zi să poți realiza ceva, la fel și în afaceri. Obiectivul trebuie să fie măsurabil. Nu vreau doar să devin o companie mare, vreau să fac o mulțime de bani, trebuie să-ți stabilești obiective măsurabile, și atunci va fi mai ușor, atunci există disciplină. Pentru că știi că pentru a împărți acest plan în părți definite, poți face anumite lucruri în timpul săptămânii, astfel încât puzzle-ul tău să fie asamblat la un anumit moment. În legătură cu plăcinta, am vrut să-ți spun. E un pic off-topic, dar o să vă spun ce mă deranjează acum. În această etapă, ce mă deranjează, vă spun. Vorbeam aseară cu soția mea și îmi spune, și am mai fost intervievat pentru un canal, mi-a povestit despre plăcintă, nu a vorbit despre plăcintă, ci despre cercul nostru de viață. Da, și există un segment de familie, sport, carieră. Și vă ascult, hai, tocmai am făcut ieri un interviu la un canal și acolo vorbeam despre același lucru, că plăcinta asta trebuie să fie completă și când simți că îți lipsește un segment, nu știi care, ai o gaură acolo. Și simți un disconfort interior, nu înțelegi că e ceva în neregulă cu viața mea, nu știi ce. Am avut o astfel de perioadă acum 7 ani, când afacerea mea era bună, familia mea era bună, aveam un segment, aveam copii. Și aici simți o gaură, ca și cum ai luat o bucată și ai mâncat-o, și habar nu ai cu ce să o umpli.Atunci nu am înțeles.Cu astfel de termeni nu am înțeles, ci doar am înțeles că sunt nașpa, dar de ce nu am înțeles. Și apoi m-am apucat de acest sport, întâmplător, într-o zi am văzut dintr-o dată ce este un Ironman și mi s-a aprins mintea, această piesă s-a așezat la locul ei. Mi-am dat seama că trebuie să fie un sport. Acum această plăcintă este mai mult sau mai puțin întreagă, sunt o persoană destul de armonioasă, nu simt niciun disconfort grav, nicio problemă psihologică sau temeri, dar vreau să spun că, în timp, încep să realizez că acest segment al sportului, așa cum l-am practicat, mă scoate din sărite, dacă vă imaginați plăcinta ca pe o roată care se rostogolește, eu am o mare umflătură acolo și am început să realizez anul acesta că exagerez foarte mult cu sportul, exagerez, atunci nu puteai să mergi la o petrecere cu mine, să bei o bere și să vorbești despre filme, despre muncă, despre fete până la urmă. În niciun caz, antrenori Adidas, antrenamente, competiții, medalii și premii. De sportivi mai mult sau mai puțin interesant, dar persoana medie, în special o familie, acest lucru este deja aici, așa că acum am început să vin la înțelegerea că aceste segmente, ei nu ar trebui să fie plătite, adică nu ar trebui să existe un mic, un imens. Toate trebuie să fie împachetate într-un fel, astfel încât să arate ca un cerc, pentru ca totul să fie în armonie. Deci, dacă simți, și toată lumea simte la început, când începi o afacere, că o iei razna, știi că trebuie să faci ceva, dar încerci să te calmezi puțin. Ceea ce face Ruslan acum este să încerce să petreacă o oră cu familia sa. Aleluia, am trecut prin perioada asta acum doi ani, pot să stau o jumătate de zi fără să mă duc la serviciu și nu am nicio remușcare, ca să am un cerc, să mă bucur de tot, dar acum sunt în război cu sportul, sportul e așa ceva, trage de timp, dar încerc să fac ceva acum ca să mi se întâmple încet-încet de la sine. Sunt din ce în ce mai calm, îmi dau seama că sportul nu este totul, că sunt multe alte lucruri în viață, că poți să te bucuri de alte lucruri și să încerci să faci totul să fie armonios. Acum vreau să vă spun cum văd eu lucrurile, nu sunt un vorbitor motivațional, adică un teoretician, nu pot să vă spun în plină zi cum ar trebui și cum nu ar trebui. Eu sunt un om emotiv, simt cum simt, și să mă învețe problema. Eu nu sunt chiar un profesor de viață, sunt mai mult ca și cum aș putea să arăt, iată că se poate, și ai făcut-o, așa m-am gândit de curând, că viața e ca o haină. Iată că viața este ca o haină și fiecare are haina lui, cineva o are din piele de crocodil, cineva o are din niște zdrențe, cineva o are gri, scumpă sau ieftină, din zdrențe și de multe culori. Dar chestia este că toată viața mea mi-am cusut haina din diferite piese, adunând-o astfel încât să se potrivească perfect corpului meu. Dacă îl dau jos acum, și cineva îl trage pe el însuși, nu va fi perfect, nu va arăta așa cum arată figura, așa că nu pot să vă spun modelul meu, luați o copie a dvs., puneți-l pe el și spuneți: „Tot ce vă spun este un om fericit, totul la mine funcționează, totul este în regulă, toate problemele au dispărut. În niciun caz, fiecare își rezolvă problemele în mod diferit. Eu vă spun cum îmi rezolv problemele, voi le rezolvați în felul vostru, puteți să luați niște resturi, poate ceva vă va fi de folos. De asemenea, mă întreb, acum te duci la o conferință, vei vorbi despre motivație și disciplină. Puteți să ne spuneți ce se întâmpla în Oymyakon și care a fost adevărata motivație și disciplină pentru a face ceea ce ați făcut. Am alergat deja 25 km în timp ce vorbeam cu tine. Când cineva m-a întrebat, Dmitry, cât de mult te-ai antrenat ca să alergi 50 km la -60 de grade? Inițial am răspuns că practic nu m-am antrenat, m-am antrenat în ultimul an, apoi am început să înțeleg și să analizez ce se întâmplă, am scris un raport care va fi publicat în curând și am intrat în ceea ce s-a întâmplat, mi-am dat seama că această cursă, pentru această cursă am început să mă pregătesc din ziua în care am decis să devin Iron Man, în 2012, și tot drumul pe care l-am parcurs în ultimii 7 ani și toate cunoștințele pe care le-am dobândit, care credeam că nu au nicio legătură, pur și simplu au curs în această cursă. Așadar, atunci când faci ceva și crezi că nu va fi util în viața ta, te înșeli. Tot ceea ce se întâmplă în viața noastră, tot ceea ce avem nevoie mai devreme sau mai târziu, într-un fel sau altul, și ne formează ca indivizi. În acest caz, am avut nevoie de multă experiență în diferite domenii pentru a face acest lucru. Ei bine, în primul rând aveam nevoie de rezistență, rezistență normală, pe care am obținut-o alergând ultramaratoane, alergând 230 km în deșert, Ironmen, și apoi mi-a plăcut să știu să respir corect, pentru că masca era în permanență înfundată cu gheață și era foarte greu, greu de respirat, pentru că era o lipsă de oxigen, mușchii înfundate. Aici m-a ajutat experiența mea de scufundare în apnee, am făcut-o timp de câțiva ani, am învățat cum să nu respir pentru o perioadă lungă de timp, am învățat pranayama și m-a ajutat să fac față la asta. De la hipotermie m-au salvat acele curse pe care le-am făcut în locuri reci, asta și la Tagai, în noroi 4:00 ore și un maraton la Polul Nord, un ottilo dur, unde 12 ore în apă înghețată și am alergat în frig în Scandinavia, și asta nu e tot. Nu poți să mergi acolo fără bani, ca să mergi acolo cu trei băieți, ai nevoie de câteva mii de euro, repet, dacă nu aveam, nu puteam să câștig, câteva mii de euro pentru echipament, pentru excursie câteva mii de euro pentru faptul că am oameni care m-au ajutat să filmez, să trimit comunicate de presă și așa mai departe. Nici eu nu aș fi fost în stare să fac asta. Și sunt o mulțime de lucruri de genul acesta acumulate, atunci când jurnaliștii mă întreabă de ce nimeni nu a făcut-o până acum, înțeleg că, în principiu, oamenii nu o fac, nu pentru că nu pot. Cred că mulți oameni pot face acest lucru în Rusia, în Moldova sunt băieți care pot face acest lucru, dar puzzle-ul nu se potrivește. Cred, în general, că acest puzzle nu înseamnă doar bani, sănătate sau scufundări fără navaga – este totuși o chestie karmică, o iau ca pe o oportunitate de a o face, ca pe o mulțumire din partea universului că am făcut ceva bun data trecută, ani de zile. Adică am făcut ceva bun, așa că mi s-a dat ocazia să fac ceva ce nimeni altcineva nu a făcut. Îmi dau o socoteală clară că nu este meritul meu direct, dar probabil că este just și una dintre ele este fata lui, Eva, pe care am ajutat-o. Sunt sigur că karma are două fețe, două fețe adică dacă ajuți, acel bine se întoarce la tine. Cred că Eva și cu mine ne-am ajutat reciproc, am ajutat la strângerea de fonduri, ea a ajutat la realizarea a ceea ce aveam eu în minte. Deci, fiți atenți la chestiile legate de karma, adică sunt absolut sigur că nu este doar o teorie a cuiva, ci o lege absolută pe care nu o putem scrie în cărți, cum ar fi predate la școală ca și fizica, dar mai devreme sau mai târziu se va întâmpla și unde va fi scris că pentru ca totul să meargă bine trebuie să dai înapoi. Trebuie să o faci, acțiunile tale au consecințe atât bune, cât și rele. Așa că gândiți-vă la ceea ce faceți.Trebuie să lucrați la asta, este foarte important. Uau, cât timp mai ai de alergat, 15 kilometri întregi… Mă uit și eu acum, deci ce-l face pe omul ăsta să se agite, de ce alergi, de ce suferi? Ce se întâmpla în capul meu înainte de 50 km, pot să vă povestesc dacă vă interesează. Nu am dormit cu o noapte înainte pentru că mă zvârcoleam în cap, mă trezesc, mă urc în mașină, mergem la start, îmi pun cagula, iau heliu cu mine, încep să alerg, privesc răsăritul, mănânc, beau ceai, mă lupt cu mine însumi, îmi îngheață fața, dobor ghețari, termin și o iau de la capăt… învârtindu-se în cerc, imaginându-și fiecare clipă, temându-se de ceea ce se va întâmpla. Nu am putut să închid un ochi, cred că eram speriată, nu am avut parte de o asemenea provocare. De obicei am participat la concursuri unde sunt organizatori care știu că vei veni din punctul A în punctul B, vor avea grijă de tine, o mie de oameni au trecut pe distanța asta, nu ți se va întâmpla nimic. Nu e ca și cum te duci în necunoscut, nu știi ce se va întâmpla, vei reuși sau nu. Probabil de aceea nu puteam să dorm – mulți sportivi nu vor minți – dacă nu dormi înainte de o cursă, s-a terminat. Bineînțeles că a fost și demotivant, trebuia să dorm 2 ore, cel puțin 3 ore, 2 ore, chiar și o oră – nici vorbă. M-am trezit primul, am ieșit afară și m-am uitat la termometru, era 58. Credeam că e încă 2:00 noaptea. Ne-am trezit cu toții, ne-am pregătit și ne-am dus la start. Acolo era scrisă o astfel de stelă mare – Tomtor, am decis să pornim de acolo. Proprietarul hotelului a adus o pușcă de vânătoare, am tras, bang, am început. Vedeți, a fost o mașină cu două camere de luat vederi în spate pentru a înregistra cursa, pentru a filma toate cele 6 ore. Aici eram pe cale să fug și directorul muzeului de istorie locală din orașul Tomtor, care are doar 1000 de locuitori, a venit la mine. Era 6-7 dimineața. El spune: Dmitry nu poate fugi, trebuie să hrănim mai întâi spiritele. Eu spun ce spirite? – Cum poți scăpa fără să ceri ajutorul spiritelor? I-am spus: „Ei bine, cred că nu mai este cazul. Mi-a adus niște clătite, fierbinți. Ea a spus să le punem pe zăpadă și să cerem ajutor pentru ca totul să se rezolve. Ei sunt păgâni, nu au biserici, nu au religie. Am pus acele clătite în zăpadă și m-am gândit timp de 30 de km de ce dacă le-aș fi lăsat acolo, sub stela aceea, le-aș fi făcut piure acolo cu mare plăcere. Pușca a pornit, am alergat, 10 km mai întâi a fost pe întuneric, a fost destul de neplăcut să alerg și masca a început să se înfundă foarte repede. Mă uitam, la antrenament masca a ținut 30-40 min, aici 20 de minute și imediat a înghețat, probabil din cauza temperaturii, pentru că a fost mai frig.Temperatura a scăzut la -60 și am schimbat masca. A început să se lumineze, mi-am spus, acum alergi în iad, este o zi specială, încearcă să te bucuri puțin de ceea ce se întâmplă. Da, te simți rău acum, dar în două ore vei fi terminat, așa că încearcă să te droghezi acum. Mi-am luat gândul de la toate problemele, acolo, cu hipotermia, cu masca de gheață pe față și m-am uitat la acești copaci frumoși, vedeți această zare, acest drum care scârțâie, asta e ceea ce ei numesc Diamond Dust. Este un fenomen natural, noi nu-l avem în Moldova, este atunci când aerul înghețat îngheață în aer și se transformă în lumină, este un lucru minunat. Timp de 15-20 de minute am încercat să o repar, cât de mișto este. Ei bine, pe 20 km totul a ajuns la un capăt, totul a plecat și au început problemele, am început să gâfâi că nu am suficient aer, atunci au schimbat o mască și mi-au dat una nouă, aproximativ 10-15 minute am alergat normal, apoi a început să gâfâi și aerul a ieșit ca un dragon din toate părțile, tras din toate părțile, nu este clar și mușchii erau înfundate, atunci când nu există suficient oxigen, este foarte dificil de respirat. Am încetinit, apoi m-am oprit, am ridicat mâna, aveam un semn, o mașină a oprit, am încercat să explic ce am nevoie și mi-am scos masca, am respirat bine, oxigenând sângele, apoi masca din nou și am alergat. la 30 km am avut o înțelegere că băieții vor întreba ce distanță voi alerga, pentru că inițial nu era planificat cât de mult alergi și tot. era 42, acum conduceam că era un maraton. La început am avut un unguent polar înainte de start, Andrei, ca să nu-mi intre în ochi. La 43 de ani era deja atât de… Era doar un astfel de strat și era bine. Nu știam cât de mult voi alerga, 38 sau 42 sau 50… erau trei planuri. La 30 de ani, le-am spus că voi face 50 și ei au spus: „Dimon, e mai bine să faci 42, după cum vorbești. Am spus că va fi în regulă. Au încercat, dar era inutil să vorbească cu mine, au decis să fugă la 50 de ani. Trebuia să ajung la Oymyakon, să mă întorc și să fug înapoi. Am alergat un maraton, toată lumea a notat, dar frigul a început să se infiltreze de la 20 km, indiferent de ținuta pe care o aveam, în interior. Pentru că nu poți să te îmbraci în 10 straturi sau într-un costum spațial, pentru că începi să transpiri, iar prin umezeală frigul trece ușor. Așa că trebuie să te îmbraci în așa fel încât să fii atât uscat, cât și răcoros. Dacă în primii 10 sau 20 de kilometri îți este bine, apoi se transformă în frig și frisoane. Iar după kilometrul 43 am început să am probleme serioase, vreo 44, a început să mi se îngusteze vederea periferică, am început să leșin din cauza lipsei de glicogen, pentru că la un maraton obișnuit mănânc 3 geluri, iar aici mi-am luat 5 în rezervă. Ceai dulce, dar nu suficient, pentru că la aceste temperaturi organismul are nevoie de mai multă mâncare pentru a se încălzi și la kilometrul 45, îmi era greu să alerg, dar știam că trebuie să mă ridic și să mănânc mai multe dulciuri, așa că am mâncat mai multă mâncare și mai mult ceai. Și să stea 15-20 de minute pentru a fuma și să aștepte până când totul va veni în mușchi, ceea ce pentru a rula mai departe. timp pe care nu am vrut să pierd, prin urmare, ca și deja la telepat, viteza a scăzut puternic în cele din urmă și din nou hipoglicemie a oprit viziunea periferică, este doar în fața lui însuși o imagine tulbure pe metru și jumătate, tulbure de ce nu am știut, apoi a aflat de ce este tulbure. Și iată că i-am trimis pe băieți la linia de sosire la 47 de kilometri, am spus tuturor să plece… Alerg, nu gândesc limpede, mușchii, vorbirea și gândurile îmi sunt înghețate. Alerg, văd 47,5, mi se pare grozav, alerg 15 minute, 47,6, mă gândesc ce se întâmplă cu ceasul. Timpul se întinde de 5-10 ori, când te simți rău, te gândești când se termină. Și e un deal și alerg și picioarele mi se încurcă, am început deja să fac bucle, pare că alerg foarte repede, dar nu sunt deloc rapid. Și acum alergam până la 50 de km, m-am gândit, ei bine, acum băieții vor sta aici, și m-am lovit de scoarță. Am avut senzația că mă apropii de marginea Everestului, am crezut că ei stau în vârf? Nu puteam să ajung aici să fac linia de sosire, apoi să mă urc cu mașina. Mai aveau 100-200 de metri până acolo, iar când m-am uitat la video și la profil, ei bine, elevația era de 10 metri, și mi s-a părut că e Everestul, am urcat și am alergat ca un erou, încât nici nu m-am oprit, nu am făcut nicio mișcare, și acolo i-am văzut la sosire, aveau o frânghie de remorcare și mă așteptau. M-am oprit la linia de sosire pentru a desfășura steagul, acum va fi și un videoclip. Am scos-o, am desfășurat-o și am fugit. Apoi, când am urmărit videoclipul, s-a dovedit că mi-a luat 1,5 minute. Asta înseamnă să mă ridic în picioare, să-mi pun mănușile, apoi unde este steagul, ce să caut. Eu sunt steagul. Apoi am zing, am înțeles. Am căzut. Femeia din spatele meu a ieșit să mă ajute să o întorc. Și asta e, am alergat, am căzut, m-am încurcat, am spus câteva fraze, am avut probleme cu limba. Îți cer un filmuleț, pune un cadru și rulează-l, îți spun unde, dar cu sunet dacă se poate. Doar subiectul ăsta cu durerea, m-am tot învârtit în cap și cu el în permanență. Mereu le spun organizatorilor, pune-l în fața lui Ruslan, ca să fac impresie, și el deja a făcut-o. Azi s-a întors invers, cu cât mai departe, cu atât mai tare. Am studiat acest subiect, subiectul durerii. că durerea îți permite să progresezi foarte repede în planul spiritual. de ce, știu din propria experiență, pentru cei 7 ani în care am suferit mult și am îndurat multă durere, am crescut cu adevărat spiritual și uman. acest lucru se datorează faptului că atunci când suferi începi să crezi în tine însuți că poți și asta și asta. încrederea în capacitățile tale îți dă posibilitatea să faci multe în general. pentru această motivație puternică, să te dezvolți mai departe. Prin urmare, vă îndemn, dacă există o astfel de posibilitate, să încercați nu doar să ieșiți din zona de confort, ci să faceți ceva care vă provoacă un disconfort foarte puternic, care este de fapt Durere. vă va permite să progresați foarte repede. Nu fără motiv se spune că oamenii iluminați spun că cea mai apropiată cale spre iluminare este prin suferință. De aceea i-am rugat pe băieți, am pus materialul într-un videoclip încercând să transmit acest lucru. Să aruncăm o privire la el. ( Video) Este o experiență interesantă. Mulțumesc tuturor prietenilor, iar acum, la întrebări.
-Vreau să spun că privitul, într-un fel, înlocuiește realizarea, motivează. Cum te motivezi în timpul unei alergări, a unui maraton, când ești deja la limită și mai ai mult de alergat?
-O întrebare bună. Toți sportivii știu că trebuie să știi cum să negociezi cu creierul tău, eu de obicei îl păcălesc cu cântecul, îmi cânt cântece, și uneori cu voce tare, când e deja dificil, cântece despre război sau despre unul dintre pinii pe care i-ai auzit. Nu trebuie să știi tot cântecul, trebuie doar să știi refrenul și să te învârți în cerc ca o mantra. Iar creierul, cu smiorcăielile sale, trece în fundal și încerci să separi suferința de durere, este diferit.La vipassana am fost învățați că poți simți durerea, dar nu suferi.Există practici care învață acest lucru, adică simți, știi că te doare, dar suferi puțin mai puțin decât în modul normal, treci la un alt mod, eu o fac cu ajutorul cântecelor.
-Apropo, Vipassana a auzit că la sfârșitul lui martie sau începutul lui aprilie, la Chișinău, cineva va organiza o excursie de zece zile la Vadul lui Vodă. Ar fi interesant, o să vă trimit linkul într-un grup, chiar m-am înscris. Care dintre lucrurile pe care ni le-ați spus astăzi, le aplicați angajaților dumneavoastră?
-Am spus despre angajații mei că încerc să nu mă implic direct în ceea ce se întâmplă în procesele de afaceri ale companiei, încerc să fiu un outsider și să fiu doar un exemplu pentru ei că pot face asta, asta, asta, asta și să nu fiu un nesimțit, dar cu nesimțitul este uneori mai dificil, pentru că odată ce intri în miezul problemei și vezi că ceva nu merge bine, ce nu trebuie să faci, ce nu trebuie să înțelegi. Sunt nervos, vin acasă nervos, soția mea este și ea nervoasă și mă gândesc: „La naiba, lasă-i pe ei să o facă”. De ce i-am luat dacă ei se descurcă mai rău decât mine .Cred că unele lucruri îmi scapă și poate că nu am cea mai bine pusă la punct afacere din țară, cel mai probabil nu cea mai bună, kpd-ul ei, cred că al lui Ruslan este mai mare. Dar încerc să îmi păstrez sănătatea mea mentală și a angajaților mei.
-Am văzut un videoclip interesant care vorbește despre Simpals, despre cultura corporatistă pe care o practicați acolo. Care este rolul tău în cultura corporatistă, cât de mult influențezi anumite principii de bază, cum ar fi ce poți face sau ce nu poți face în cadrul companiei. Ce cereți în calitate de proprietar?
-Cultura corporatistă este exact ceea ce ar trebui să se gândească un proprietar, nu la procesele de afaceri, nu la cum să facă lucrurile, cum să le controleze, ci la crearea unei atmosfere, acesta este spiritul, aceasta este prioritatea sa numărul unu, cred eu. Și lucrez în acest sens și încerc să creez această mentalitate a companiei, acest spirit, această misiune și principii. Pentru a arăta că trebuie să trăiești și să comunici cu oamenii, să muncești și să iubești. Bineînțeles că nu pot forța o persoană să se ridice la standardele mele, dar, în general, așa se întâmplă în cadrul unei companii. Când mă plimb prin birou și văd cum comunică angajații mei, cum lucrează, ce fel de relații au între ei, ce proiecte apar, văd că este exact ceea ce mi-am imaginat, ceea ce îmi place și pentru mine acesta este un indicator al succesului companiei, ei reflectă starea mea de spirit, caracterul meu, emoțiile mele. Dacă firma poate fi judecată de mine, atunci este în regulă, dacă firma dă faliment, înseamnă că am ajuns acolo. Cred că pentru mine va fi prăbușirea ca antreprenor când voi veni la companie după un an și voi vedea că a devenit un aparat birocratic pentru a câștiga bani, voi spune că totul s-a terminat. Gata, renunț și mă duc în Bali.
-Adică am vrut să pun o întrebare în acest context, în care încercați să descrieți situația, ați venit la companie, ați văzut ceva și ați înțeles că nu este compania dumneavoastră, nu doriți să fiți asociat cu ea. Cum a fost în acea situație, ce vedeți, cum comunică între ei sau se întâmplă ceva în interior?
-Da, vă mulțumesc pentru întrebare, cred că, în primul rând, relația dintre oamenii din cadrul companiei, dacă văd că oamenii se subminează unii pe alții, dacă văd bârfe, văd un război între departamente, văd o luptă pentru bani, niște jocuri de culise, aș renunța la o astfel de companie. În al doilea rând, dacă societatea încetează să mai facă proiecte economice care nu ne aduc bani, dar ne ajută, arată universului că suntem dispuși să dăm și suntem dispuși să primim în schimb de la el. Dacă tot suntem doar la tăiat varza, ne vom gândi de ce o reclamă costă 1 leu, hai să punem 10. Închidem toate proiectele sociale, concediem 80% din oameni, lăsăm doar contabilitatea și programatorii să susțină 999, restul se duce dracului, devenim multimilionari. Nu este nici compania mea, nu este interesantă.
-Ce a motivat înainte de 30 de ani?
-Km sau ani?
-Mă gândesc la ani…
Probabil că același lucru m-a motivat și pe mine, să faci ceva ce-ți place. Nu am făcut niciodată nimic pentru a face bani, nu, nu a fost niciodată interesant să fac 100.000 de dolari, a fost întotdeauna interesant când s-a dovedit că hobby-ul tău a devenit brusc afacerea ta. Acest lucru, desigur, m-a aprins întotdeauna și m-a motivat mereu. Imediat după 30, până la 37 de ani am ajuns la faptul că m-am realizat în multe domenii, și în afaceri și în creativitate mai mult sau mai puțin, dar plăcerea de a trăi nu am reușit. Vorbeam doar despre tort, nu înțelegeam ce-mi lipsește. Și înainte de 30 de ani? Am muncit din greu, înainte de 30 de ani am avut o familie, am avut și primul copil și totul a fost la fel, înainte de 30 de ani e mai ușor să fii motivat, pentru că ești tânăr și fierbinte, ți se pare că toate drumurile sunt deschise în fața ta. Acum vă dați seama că unele sunt închise, dar atunci le puteți face pe toate, le puteți face pe toate.
-Ce exemple de oameni reali motivează și merită să luați un exemplu?
-Ei bine, nu am oameni despre care aș putea spune că aș vrea să fiu ca acea persoană sau că este idolul meu, dar cu siguranță există personaje care… Admir curajul la oameni. curajul, amploarea planurilor. Oameni care vor să trimită pe Marte, oameni care vor să concureze cu NASA, oameni care vor să creeze un nou tip de computer, oameni care au idei la scară planetară și nu se tem și o fac, iar acest lucru cu siguranță nu poate decât să inspire. Cred că, desigur, sunt motivat.
-adică ceva de anvergură globală, adică oameni care schimbă, ca principiu, soarta omenirii. Mă gândeam să pun o altă întrebare, dar în acest context, este logic. Ați avut vreo idee de a organiza ceva de o anvergură reală, un Ironman moldovenesc, toate distanțele standard, dar numai în timpul iernii. E un astfel de traseu…
-Da, au făcut-o, dacă o persoană ar alerga Rubiconul cu noi prin toată Moldova, ar fi mai tare decât Ironman-ul. Pentru că să alergi 150 km la 0 grade, în ceață, în ploaie, în zăpadă, zi și noapte, este foarte neplăcut. Și dacă ești bolnav în același timp, devine cel mai greu. Și această cursă, când purtăm steagul prin țară, alergând prin toate districtele, este foarte motivant, foarte dificil, dar cu toate acestea, când terminăm, oamenii se îmbrățișează, plâng, se manifestă atât de multe emoții, pentru că am petrecut atât de mult timp cu oamenii, ridicând steagul, hrănindu-i și încălzindu-i. Astfel de evenimente îi unesc pe oameni și nu depind de limbă și de partide, ei se văd ca un singur popor, o singură națiune, îi motivează.
-Care a fost instantaneul care a arătat că a venit timpul să acordăm atenție familiei?
Când soția mea mi-a făcut bagajele pentru o lună, mi-am dat seama că era de ajuns și că trebuie să mă schimb. Este o fată așa, foarte rapidă la mână și o înțeleg, și-a dat viața pentru mine și a pariat pe mine ca la cazinou pe roșu sau negru, m-a ales pe mine și a pariat totul, va bank. Când își va da seama că a făcut o prostie, că a pariat pe cartea greșită, va încerca să corecteze, nu va recunoaște că a fost o greșeală, va lupta pentru fericirea ei și are perfectă dreptate și când am avut situații, am avut o perioadă foarte dificilă, nu voi spune multe despre ea aici, dar a fost o perioadă dificilă în care sportul mi-a închis ochii, nu vedeam decât goluri sportive, au fost perioade în care nu eram acasă, ne certam, ea îmi făcea bagajele și eu plecam. Și am fost întrebat recent, la unul dintre interviuri, Dimon, dacă te-ai putea suna acum 5 ani, ce i-ai spune acelui tip, știind drumul pe care l-ai parcurs, cum ai gestiona situația, ce i-ai spune. Cred că aș fi sunat. Înțeleg că nimeni, niciodată, nu poate convinge pe nimeni, nici prietenii, nici rudele, nici măcar tu din viitor nu te pot schimba, nu-ți pot spune: ascultă omule, nu te purta așa cu soția ta, și totul, OK, s-a schimbat, totul a uitat de sport, totul a uitat de sport, totul sunt acum o altă persoană. Pe naiba, nu merge așa. M-am gândit la asta, aș spune: Cumpărați un buchet de flori, mergeți la ea acasă, invitați-o la un restaurant, cea mai rapidă cale de a fi lovit în față cu un buchet, așa că nu luați flori înțepătoare, ci unele moi. Dar pune-o în fața ta și spune-i: Vika, știi, nu sunt cel mai potrivit pentru tine acum, dar am o perioadă atât de bună, încât vreau să-ți promit că în câțiva ani totul se va schimba, eu mă voi schimba, vom fi grozavi. Te rog să mă suporți câțiva ani, nu mă voi putea schimba, dar te iubesc foarte mult și te rog să mă aștepți. Voi fi acolo.
-Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră, pentru că este cu adevărat impresionant. Cum să te motivezi pentru interviuri și discursuri dacă problema nu se rezolvă acasă. Înțeleg că aici puteți extinde contextul, adică, cum să vă motivați, dacă nu există de fapt nici o forță, morală, internă
– Dar nu mergeți, dacă aveți vreo problemă, mințiți că sunteți bolnav. Adică, lăsați-mă să încerc să răspund corect, glumeam, poate că e atât de nefericit acum.
-Să încerc să reformulez. Spui că atunci când depășești dificultățile, ești mândru de ceea ce ai depășit și noi provocări devin disponibile pentru tine, începi să crezi mai mult în tine, dar înțeleg că omul care pune întrebarea se confruntă cu această situație, nu simt puterea interioară de a lua această barieră, adică, ce poate ajuta în interior, că tot prin ea nu pot trece peste?
– Oamenii mă întreabă, să nu vorbim despre filozofie, ce măsuri trebuie să ia, să găsească puterea interioară, să facă primul pas. Eu spun sport, meditație și creativitate. acestea sunt instrucțiuni clare și precise despre ce trebuie să faci. Fă o alergare de 5 km, nu vrei, poți să stai 15 minute și să nu te gândești la nimic, dar dacă nu poți face nici măcar asta, atunci pur și simplu nu faci nimic. Trăiește-ți viața și pur și simplu nu poți face nimic.
-Este ca în celebra postare a lui Lebedev, Cum să te motivezi să faci ceva – nu ai cum să rămâi futut. Deci, ce este mai important pentru angajații dumneavoastră Disciplina sau motivația?
– Motivația este lipsită de ambiguitate, pentru că la disciplină avem așa cum ai spus măgar, chiar dacă ceva nu merge deloc acolo.
-Există o idee de a organiza o cursă anuală în Oymyakon pentru nebunii din toată lumea?
-Da, ne gândim deja la un nume. Va fi anul viitor, plănuim să facem o cursă pentru oameni din toată lumea, care au bani de sănătate și psihicul distrus. Vom.
– Când ați aflat despre italianul care a vrut să repete cursa de la Oymyakon. Când ați aflat? Ați alergat cu motivația de a fi primul din lume?
-Am aflat despre el cu opt sau nouă luni înainte. Totul a pornit de la faptul că atunci când am avut o idee despre Oymyakon, în urmă cu un an, am scris o postare pe Facebook, că în Oymyakon este minus 60, vreau să alerg acolo. A fost un vis vag. Apoi s-a dovedit că un italian a stabilit un record mondial, am aflat. Acum are o susținere serioasă, italiană, vine televiziunea italiană. O face în parteneriat cu construcția din Yakutia, există sprijin federal pentru acest proiect, iar el merge acolo pentru a-și testa uniforma, care va fi dezvoltată de oamenii de știință italieni, un fel de lenjerie termică de înaltă tehnologie. Ei bine, atunci mi-am dat seama că trebuie să mergem de urgență, trebuie să mergem și așa că nu sunt deosebit de zgomotos, nu-mi place să fac zgomot, după mine, au fost câteva cazuri de astfel de fakapov că am decis să tac pur și simplu gura, acum, înainte de un spectacol a venit un prieten și m-a întrebat, Dimon, și acum ce următoarea provocare? Eu spun – nu voi spune, pentru că de obicei când începi să vorbești și de obicei nu se întâmplă nimic. Știu chiar și de ce, pentru că atunci când îi spui cuiva, eu îți voi spune că vreau să alerg un maraton pe Lună. Asta e tot? Serios? Wow, ești tare. Unul sau două cuvinte. Încă nu ai rulat-o, dar deja te-ai bucurat de ea. Toată sațietatea și toată motivația ta este deja… Ai deja de la acest eveniment și cade și explodează… Și când o păstrezi înăuntru, salvezi, salvezi totul și explodează. La fel și cu italianul, am tăcut și apoi am observat că nu mai pot să tac, așa că m-am dus acolo și am ajuns cu o săptămână înaintea lui. Dar am urmărit ca măcar temperatura să fie sub -50, dar când am ajuns acolo și am vrut să merg în acea noapte, am ieșit afară dimineața devreme și era -48. Și asta a fost tot, ne-am dezumflat și am decis totul pentru o săptămână de vacanță. Iar jim-jim-ul însuși, italianul ajunsese deja în Yakutsk și aștepta deja echipa de filmare. Și apoi a venit la Tomtor în 3 zile, locuiam la câțiva kilometri unul de altul, și a început să vină echipa EMERCOM, el alerga, erau salvatori, medici, o căruță Kamaz cu echipa EMERCOM. În tot acest timp, mass-media a creat o atmosferă în care se credea că a venit aici, că a fost întâmpinat la aeroport de oameni din Yakutia, îmbrăcați în costume Yakut. Iar eu stau liniștit cu Tomtore, fac stroganina din pește și beau vodcă. Stăm și vremea e tristă și văd că vor fi 60 de grade peste zero, nu se va răci mai tare aici în tot sezonul, toată lumea spune că nu se va răci mai tare, valul ăsta e cel mai dur. Cred că eu voi fugi de aici și el de acolo, e cea mai friguroasă noapte din an și ne vom întâlni la mijloc. Am fugit, nu l-am văzut, nu a apărut pe drum, s-a dovedit că nu fugea, ci aștepta un televizor din Italia. Cum să alergi fără camere, e o prostie. Și el aștepta, iar apoi au sosit, au pierdut avionul, au venit o zi mai târziu, apoi, când mergeau de la Yakutsk la Oymyakon, au căzut prin gheață, au fost scoși de un fel de EMERCOM. Mai pierduseră o zi, temperatura scădea ca o căldură, caldă, caldă, caldă, el deja începuse să alerge, avea vreo 52 de ani. De ce a alergat 39 km, nu am înțeles ce a fost, nu 30… Aici, între orașele de 38 km ar rula 42 km, a fost posibil să se strecoare 3 km, cel puțin a fost un maraton. Ca să fiu sincer și poate că i-am stricat mult harta, pentru că un moldovean stătea acasă, bineînțeles că localnicii i-au spus, a venit un tip din Moldova, a vrut să alerge aici, OK. Deodată, când a văzut televizorul pe RTR, s-a gândit: „La naiba, e mai frig și mai lung, are o listă de sponsori ca asta, drept care Yakutia e în spatele lui, așa că s-a supărat, dar a alergat și el, bravo lui, aici…
Cred că până la urmă a vrut să-și bage nasul în ea…
-Desigur, e doar o chestie sportivă… -Ne cunoaștem, stăm…
-La legea karmei, probabil că ești pregătit…
-Este legea karmei, apropo, eu am ajutat un copil, el a ajutat oamenii de știință italieni. Mai important, cred că universul a pus totul la locul lui.
– Așadar, întrebare, cunoașteți vreun maratonist? Cu o problemă cardiacă – prolapsul de gradul 1 al valvei mitrale, este posibil să devii un maratonist sau un Ironman cu acest diagnostic?
-Nu sunt medic, nu spun că poți alerga, că totul va fi bine, dar cred că subestimăm capacitățile corpului nostru, că dacă abordezi problema cum trebuie, se poate, dar numai sub supravegherea unui medic, pentru că cursa poate fi făcută în 17 ore, pe jos. Nu știu dacă merită să te antrenezi sub observație.
-Va exista vreodată un desen animat moldovenesc? Poate un desen animat despre viața lui Dima, o poveste de mare succes?
-Este imposibil să faci un desen animat de lung metraj în Moldova și nu se va întâmpla în 50 de ani, pentru că ai nevoie de aproximativ 300 de animatori. În Moldova avem 5-6, așa că înțelegeți de ce resurse este nevoie. Dar sper că va exista un desen animat bazat pe un scenariu moldovenesc. Lucrez la un scenariu, la o carte, astfel încât să avem suficient pentru a face un desen animat de lung metraj. Este posibil, dar, din păcate, este imposibil de produs un astfel de desen animat în Moldova…
-Și, în final, care este scopul final de a o ajuta pe Eva. Cât de mult trebuie să colectați în total? Povestește-ne puțin despre Eva.
-Eva Pismenyuk, o fetiță cu paralizie cerebrală, în vârstă de 4 ani, este foarte cool, nu ai crede că este bolnavă, este foarte veselă și încearcă să facă totul singură, este foarte neastâmpărată. Problema este că are nevoie de 5-6 săptămâni de reabilitare, cu cât mai mult cu atât mai bine. Pentru că fiecare reabilitare îi îmbunătățește starea de sănătate și nu doar aruncă banii, nu se întâmplă nimic. După fiecare reabilitare, devine din ce în ce mai bună, mai bună, mai bună. Medicii ne-au promis că dacă le vom face suficient de regulat, de la 5-10, nu au spus câte, poate deveni o persoană normală, fără semne grave și poate ajunge o persoană sănătoasă ca noi. Am adunat peste 20000 de lei de pe site, ei mai aduc încă 100000 de lei, iar asta înseamnă 10 – 12000 de dolari, ceea ce ar trebui să fie suficient pentru mai mulți ani. Sper să fac un raport peste doi sau trei ani, pentru a vedea cum s-a schimbat. Dacă mă puteți ajuta, ar fi minunat.
-Am ajutat deja. 120.000, 20-25 de la noi de la eveniment. Deci…
-Să ne aplaudăm reciproc, oameni frumoși.
-Mulțumesc foarte mult. Dmitri Voloșin.
