OM ACTIV. Fii propriul tau erou

Mulți oameni cred că atunci când ai bani și un loc de muncă grozav, totul este bine. Nu este bine, cel puțin nu pentru mine. Mi se pare că pentru a fi bine, trebuie să te intereseze viața, dacă dispare, toată viața ta se termină. Acela a fost momentul în care mi-am cam pus afacerea pe picioare, ca și cum aș fi avut o realizare creativă, financiară, dar nu știam ce să fac mai departe, în general, era întunericul înainte, m-am oprit și atunci nu știam ce să fac. Eram foarte plictisit, trist, beat, eram un om gras și foarte trist. M-am dus la sală să încep să alerg singură pe o bandă de alergare și am alergat primii 5 km, eram epuizată, dar eram mândră de mine, dar mi-am dat seama că nu-mi place deloc, nu dacă îmi imaginam că fac sport, Adică să stai și să te uiți la televizor și să te simți groaznic nu e același lucru cu ce am văzut eu în videoclipurile motivaționale pe internet și la televizor. Acolo mi-am găsit primul antrenor, nu era maratonist, alergase zeci, alergase chiar și semimaratoane, lucra într-un club de fitness, într-o sală de sport nu știu de ce. Mi-a fost recomandat, mi-a spus: „Dima, hai să renunțăm la sală, să mergem să alergăm pe stadion, iar la primul meu antrenament pe stadion, trebuia să alerg 10 km – a fost o provocare pentru mine, nu alergasem niciodată atât de mult. Și am venit complet încărcat, aveam o centură, eram deja un om cu bani, îmi permiteam, mi-am cumpărat totul deodată, o grămadă de adidași, o grămadă de curele, o grămadă de cămăși, pantaloni, de toate, un ceas specializat. Aveam o centură, eram agățat cu apă, bidoane de apă și geluri. Până la urmă, 10 km, asta înseamnă o oră de alergat non-stop.  Când m-a văzut antrenorul în halul ăsta, a râs: „Dă-i jos pe toți, o să alergi fără ei”. Dar îmi va fi sete, voi alerga atât de mult. El a spus că nu o vei face.  Acum înțeleg că, dacă alergi mai puțin de 30 km, apa și mâncarea nu sunt necesare, după 30 trebuie să mănânci, să bei. Mi se părea ireal atunci. Și am alergat 10 km, chiar nu mi s-a făcut sete, doar după antrenament.  Am simțit în sfârșit ce înseamnă să alergi cu adevărat în aer, în natură, și asta m-a molipsit și încă mă molipsește.De ce nu fac tinerii alergare pe distanțe lungi? De obicei, sunt persoane de peste 30 de ani și chiar mai multe de peste 40 de ani, cea mai populară categorie. Obișnuiau să aibă o mulțime de informații, o mulțime de evenimente și o mulțime de gânduri, au nevoie să comunice și să comunice cu alte persoane, dar atunci când alergi timp de mai multe ore, nu ai cu cine să vorbești și ești pe cont propriu. Să rămâi singur cu tine însuți este înspăimântător și plictisitor, pentru că dacă nu ai la ce să te gândești, începi să devii foarte trist, vrei să te oprești să deschizi telefonul, să suni pe cineva, să vorbești cu cineva, așa că un maraton este pentru oamenii în vârstă care au alergat, au vorbit suficient, au comunicat și se simt destul de confortabil să fie singuri. Meditația este un efect secundar al alergării, nu cunosc persoane care să alerge doar pentru a medita.  Dacă vrei doar să meditezi, meditează pur și simplu. Dacă vrei să fugi, atunci fugi.  Când alergi nu ar trebui să te gândești la asta, ar trebui să te gândești la cum se descurcă toată lumea, cât trebuie să alergi, ce fel de exerciții trebuie să faci, dacă alergi pe distanțe lungi la țară, te gândești unde să te întorci, cum să te întorci să bei apă, dar meditația vine la tine, așa că nu trebuie să te gândești la ce trebuie să faci pentru a cădea în această stare. Pur și simplu, la un moment dat, când te afli la o distanță de 17 km, îți dai seama brusc că în ultimele 10 minute nu te-ai gândit la nimic, doar ți-ai auzit sau simțit pașii și nu ai avut nimic altceva în minte în astfel de momente. De multe ori aveam soluții la întrebări pe care nu le puteam rezolva concentrându-mă, concentrându-mă pe ele, apărea răspunsul, nu poți să-i spui unui jurnalist, dar îmi place, alerg. Acesta este un răspuns sincer și nimeni nu este mulțumit, toată lumea înțelege că există un anumit sens. Acum, după 6 ani, am început să fac sport, am început să înțeleg de ce o fac, ceea ce fac majoritatea amatorilor. Cred că noi toți trăim cu un singur scop – să obținem infecții ale hormonului fericirii în creierul nostru – dopamina și serotonina – și fiecare încearcă să-l atingă așa cum poate, cineva se realizează la locul de muncă, cineva în munca creativă, cineva pe Facebook sau Instagram, cuiva îi place să fie în public, cineva își vede împlinirea în copiii săi, copiii Dar toată lumea urmărește același lucru, hormonul care le dă fericire, un sentiment de bucurie.  În acest stadiu al vieții mele, o obțin prin muncă, apoi prin muncă de creație, prin desene animate și totul era bine.  Dar când acest hormon a devenit din ce în ce mai puțin și apoi s-a oprit și am devenit persoana care se declară nefericită, care nu știe ce să facă în continuare și am găsit sursa de dopamină în sport, ca și cum m-aș fi întors în copilărie. Am obținut niște rezultate în alergare și nu mă inspiră doar să alerg un maraton, am alergat un maraton de vreo 20 și ceva de ore și alergarea devine mai puțin interesantă, vreau să primesc o doză de adrenalină, nu adrenalina din hormonii fericirii că ai cucerit o nouă distanță.  De aceea m-am hotărât să alerg desculț, să încerc, să descopăr ceva nou dacă alerg și am planificat 25 de km pentru astăzi și nu mă simt bine, voi alerga 20, nu-i mare lucru.  În urmă cu un an, acest lucru era imposibil.  Puteam să-mi sparg creierul, să mă rănesc la picioare, dar trebuia să alerg 25 km. Principalul lucru este să găsim echilibrul vieții, orice dezechilibru este rău, adică dezechilibrul la locul de muncă este rău, dezechilibrul în sport este de asemenea rău, și în familie, adică totul trebuie să fie armonios.  Vreau să petrec timp cu familia mea seara, vreau să mă relaxez și să mănânc mâncare gustoasă, nu mă interesează antrenamentele. Dimineața mă trezesc devreme, sar în sus și alerg, înot, dimineața întreaga zi este pregătită, ai o dispoziție grozavă și bună dispoziție.  Întotdeauna am visat că, iată, acum scriu o carte, iată, ar fi ca eu să plec o lună undeva în Taiga, să mă închid undeva într-o cabană din Taiga și să stau toată ziua să scriu. Acesta ar fi un vis devenit realitate pentru mine. Deși vă spun un secret, pot să o fac, pot să scuip totul și să plec. Nu cred în capacitatea umană inerentă, ci în rezultatul perseverenței. Tinerii antreprenori vin adesea la mine și mă întreabă: „Dmitry, cum ai reușit să ai un asemenea succes?”. Eu zic că am fost de rahat, așa cum spunea Vokstel, la un moment dat aveam un pachet seara și în weekend, îi spuneau pachet când erau reduceri. Și aveam serile și weekend-urile.  Nu aveam seri și weekenduri, le petreceam la serviciu. Am stat 10 ani așa, apoi au fost duminici, apoi au fost sâmbete libere, apoi am început să vin acasă la ora 19.00, dar primii 10 ani a fost doar tenacitate și toate proiectele pe care le fac, încerc să le duc la capăt, adică am o problemă, nu că problema – eu sunt maratonist, adică dacă îmi propun un obiectiv, pot să fiu un proiect mult timp, un an, doi-trei-cinci. Până îl termin.  Dacă o persoană are această perseverență, atunci va realiza multe.  Dar dacă este doar un scriitor talentat, sau un antreprenor talentat, sau oricine altcineva talentat, dar nu ai perseverența de a atinge un obiectiv, nu vei realiza nimic în viață, sunt absolut convins de asta. Deci,în ceea ce privește educația copiilor,trebuie să le educi sau dorința de a-și atinge obiectivele și toți prietenii mei pe care îi cunosc am făcut un mic sondaj social printre oamenii de succes cu care comunic,i-am întrebat despre educația pe care au primit-o,despre familia în care au trăit,95 la sută dintre oameni au mers la niște licee din Bubuyech și au avut părinți convenționali,neremarcabili.  Citeau aceleași cărți ca și mine și au fost bătuți la școală, ca și mine, și nimeni nu a luat numai note de 10, nimeni nu a câștigat vreo olimpiadă, și toți au avut aceleași probleme ca și mine: mulți se simțeau nesiguri și majoritatea au avut parte de singurătate, respingere și oaie neagră, adică toți au avut toată gama de complexe de copil, dar acești oameni le-au depășit și au devenit, așa cum se spune, nu ultimul din oraș în țara noastră.  De ce cred eu că caracterul este dat nu datorită, ci în ciuda, adică se creează o personalitate, astfel încât copiii mei să meargă la o școală normală, nimeni în elită, într-o clasă normală, unde se descurcă la fel de bine ca toți ceilalți și este puțin probabil să alerg după o educație super-duperă, în vreo Londra.  Cred că educația este secundară, la fel ca și cuibul în care au crescut.pentru mine și am plonjat în trecut ca și cum m-aș fi întors în urmă cu 6 ani.  Am alergat primul kilometru, aveam picioarele fierbinți, dar eram într-o stare atât de bună încât, omule, am alergat un kilometru întreg desculț pe asfalt – e mișto.Îmi amintesc primul meu antrenament, când am alergat acolo câțiva kilometri, am avut exact același sentiment că am alergat, am reușit. Apoi am avut 5 km, pe care i-am bifat și pe aceștia, apoi 10 km și totul a fost la fel ca atunci. În plus, am avut o accidentare la genunchi în ianuarie anul trecut, am căzut și m-am lovit la genunchi, m-a durut foarte tare, iar la Polul Nord, când am alergat și eu, m-a durut.   Am venit acasă, nu am mai alergat deloc, pentru că nu am putut, nu am alergat timp de 3 săptămâni și când am început să alerg desculț timp de o lună, a dispărut complet și acum nu mă deranjează deloc, datorită faptului că alergatul desculț este foarte sănătos, inofensiv pentru sănătate, spre deosebire de alergatul în adidași, pentru că datorită faptului că atunci când alergi desculț , alergați automat pe piciorul din față, cu călcâiul care nu atinge solul, practic, foarte puțin și nu vă loviți piciorul, nu aveți niciun impact asupra genunchiului, șoldului și coloanei vertebrale, nu există nicio linie de impact, alergați foarte bine amortizat, alergați foarte lin și fără probleme, totul intră și nu dăunează articulației și este foarte, foarte, foarte util.  Este, de asemenea, foarte util să alergi desculț, deoarece pe picior sunt atât de multe terminații nervoase, este ca o reflexoterapie, calmează și liniștește, dă încredere în abilitățile tale și liniște sufletească prin faptul că ești în contact cu solul.  Este, de asemenea, foarte distractiv, este ca și cum te-ai întoarce în copilărie și ai alerga fără limite. Am găsit pentru mine răspunsurile la cum să obțin hormonii de care am nevoie, ar fi frumos să le împărtășesc cu toată lumea, ceea ce fac de fapt. De ce am ales sportul pentru a arăta oamenilor că în general aici îți poți găsi fericirea, este ca o ușă deschisă către om. Le arăt ușa, du-te acolo și poate îți găsești fericirea. Mulți oameni au trecut pe ușă și s-au simțit drogați și nu se mai pot întoarce, așa că le arată altora că vin cu mine și va fi bine. După primul antrenament mi-am dat seama că toată lumea ar trebui să alerge, toată lumea pe care o cunosc, ar trebui să alerge, să înoate și să facă exerciții fizice, să devină oameni de fier . Dar asta nu a fost de ajuns, la început am fost privită ca o nebună, un alt moft pe care l-am avut, prietenii m-au privit cu scepticism până când am alergat primul meu maraton, pentru că nimeni nu credea că o persoană obișnuită, care nu a făcut niciodată sport, se poate pregăti și alerga 42 km. Când am făcut asta, prietenii mei au început să se apuce de sport, cei mai apropiați și au început să alerge încet și un an mai târziu, șase luni mai târziu, au alergat și ei un maraton. Sportul a încetat să mai fie partea principală a vieții mele, adică, dacă înainte era principalul meu lucru și puteam doar să vorbesc despre el, acum îmi dau seama că sportul este o parte din mine și că mai sunt și altele, dacă mă simt rău sau am o dorință de a nu merge la antrenament, nu merg la antrenament.