Ironman. Cum să devii omul de fier?

Ironman. Cum să devii omul de fier?

Ce înseamnă carbohidranți de cursă media și ultrapaste? E posibil să treci un triatlon pe mîncare pentru copii? Cum să faci compot după receta bunelului? Unde sunt cozi mai lungi decît la Poșta Moldovei și care sunt adevăratele gînduri înainte de finișu Ironman?